1. Грибы. Я их обожаю, а оказалось, что они ещё и низкокалорийные.+ При проблемах с желчным, мой гастроэнтеролог ничего против них не имеет.
2. Сладкая кукуруза в банке. И вообще все вот эти консервы типа горошка, ананасов и т. д. очень низкокалорийны.
3. Яичные белки. Желтки ждут, когда я похудею, а из белков делаю омлеты, котлеты и выпечку.
4. Зелень.
5. Сухая клетчатка. Позже напишу о ней отдельно.
6. Квашеная капуста. Вывалил из банки: вкусно, сочно и не надо делать салат к основному блюду.
7. Энергетики без сахара. Ну, бывает. Совсем вычеркнуть их из жизни я не могу.
Поделитесь, что вам помогает в похудении или удержании веса? А что, наоборот, сбивает с пути?
И подписывайтесь на мой тг-канал: https://t.me/zozhnica_zalozhnica
Там я подробнее рассказываю о процессе своего похудения
