Гонщик Формулы 1 Карлос Сайнс поделился своим рецептом приспособления к смене часовых поясов во время перелета в Австралию, где разница с европейским временем составляет 9 часов. Об этом пишет издание F1news.ru. Сайнс советует не спать во время первого этапа перелета, находиться на свету и употреблять напитки с кофеином, чтобы облегчить привыкание к новому часовому поясу. Он также рекомендует не спать во время 2-часового стыка в Дубае и находиться в местах с ярким освещением. Когда самолет совершает посадку в Мельбурне в ночное время, можно выспаться, чтобы легче приспособиться к новому распорядку дня.
Гонщик Формулы 1 Карлос Сайнс поделился своим рецептом приспособления к смене часовых поясов во время перелета в Австралию, где разница с европейским временем составляет 9 часов. Об этом пишет издание F1news.ru.
Сайнс советует не спать во время первого этапа перелета, находиться на свету и употреблять напитки с кофеином, чтобы облегчить привыкание к новому часовому поясу. Он также рекомендует не спать во время 2-часового стыка в Дубае и находиться в местах с ярким освещением.
Когда самолет совершает посадку в Мельбурне в ночное время, можно выспаться, чтобы легче приспособиться к новому распорядку дня.