Сергей Кутовой — блогер-миллионник, который на личном примере показал, что нельзя опускать руки, даже когда оказываешься в очень тяжелой ситуации. Несколько лет назад парень попал в аварию и лишился ноги. Но несмотря на это, Сергей продолжает счастливую жизнь: он женился, успешно развивается в соцсетях и мотивирует других. Специально для TeenDaily блогер поделился топом личных правил, которые помогают ему не сдаваться даже, когда кажется, что выхода нет.
Поменяй отношение к произошедшему
Если в твоей жизни сложились непростые обстоятельства, постарайся отнестись к ним как к уроку, который изменит тебя и сделает сильнее. Когда воспринимаешь проблемы с позитивом, то становится легче. А после их преодоления ты имеешь все шансы стать лучшей версией себя. И это не просто слова — это закон Вселенной. В качестве известных примеров тех, кто стойко справлялся с жизненными трудностями, я могу назвать Юрия Гагарина, Мухаммеда Али, Уилла Смита, Майкла Джордана. Скажем так, это мой личный список героев.
Занимайся спортом
Именно спорт укрепляет организм, помогает преодолеть лень и дисциплинирует. За сложностями, которые ты получаешь на тренировке, всегда следует награда: ты чувствуешь себя лучше. Обязательно включи в свою жизнь спортивные занятия и сразу увидишь результат.
Не забывай про утренние ритуалы
Когда в жизнь человека приходят серьезные проблемы, он зачастую забывает о себе: выглядит плохо, грустит, «бежит» и не оглядывается. В такие моменты нужно притормозить. Лучше всего в этом помогают утренние ритуалы. В идеале их нужно делать не только в кризисные моменты, а ежедневно. Например, у меня каждое утро начинается с «самонастройки»:
- ПРОСНУВШИСЬ, Я БЕГАЮ ИЛИ ДЕЛАЮ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ — ОТЖИМАНИЯ, ПРИСЕДАНИЯ;
- ГОТОВЛЮ ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК И ПАРАЛЛЕЛЬНО С ЭТИМ СМОТРЮ КАКОЕ-НИБУДЬ МОТИВАЦИОННОЕ ВИДЕО, КОТОРОЕ ПОЗВОЛЯЕТ МНЕ НАСТРОИТЬСЯ НА ДЕНЬ;
- ДУМАЮ О СВОИХ ЦЕЛЯХ НА БЛИЖАЙШИЕ МЕСЯЦЫ, О НОВЫХ СПОСОБАХ ИХ ДОСТИЖЕНИЯ, И МЕНЯ ЭТО ЗАРЯЖАЕТ;
- ПРОЯВЛЯЮ РАЗНЫЕ ЧУВСТВА И СТАРАЮСЬ ВСЕГДА БЫТЬ НА ПОЗИТИВЕ: НАПРИМЕР, МОГУ БЕЗ ПОВОДА НАПИСАТЬ СМС БЛИЗКОМУ ЧЕЛОВЕКУ С ТЕКСТОМ, КАК Я ЕГО ЛЮБЛЮ, УГОСТИТЬ ШОКОЛАДКОЙ ВАХТЕРШУ, СКАЗАТЬ ПРОДАВЦУ О ТОМ, ЧТО ОНА САМЫЙ ЛУЧШИЙ СОТРУДНИК;
- МЕДИТИРУЮ: БУКВАЛЬНО 10-12 МИНУТ, И ВПЕРЕД — НАВСТРЕЧУ НОВОМУ ДНЮ!
Всегда действуй
Лучше сходить на тренировку, чем не сходить. Лучше прочитать книгу, чем этого не сделать. Лучше поговорить со своим начальником о повышении, чем отложить серьезную беседу. Этот список можно продолжать до бесконечности. Достижения всегда начинаются с идеи, но без действия ничего невозможно реализовать.
Откажись от «обезболивающих» в виде вредных привычек
В трудные моменты многие идут по легкому пути и «заливают» боль спиртными напитками. Не допускай этого! Данный способ действительно «обезболит» тебя, но на короткий промежуток времени. Тревога и грусть так просто никуда не уйдут. Станет больнее в два раза. Холодная голова и трезвость точно приведут тебя к успеху быстрее, чем что-то еще.
ТЕКСТ: СЕРГЕЙ КУТОВОЙ
ФОТО: АРХИВЫ ПРЕСС-СЛУЖБ