Получили вот такой инсайт от нашей подписчицы:
Есть у меня один прекрасный инструмент для восстановления сил после переутомления или непростых жизненных ситуаций.
Оказывается даже близкие о нем не знают, решила поделиться.
Очень простой и одновременно достаточно сложный и глубокий процесс.
Но эффект радует и приятно удивляет.
Уже не помню - где узнала или придумала сама?
Теперь о процессе - просто необходимо выключить телефон и убрать все источники информации. Всё.
Мне подходит 3 дня (но не всегда располагаю стольким временем). Можно начать с одного дня или даже пол дня.
Важно! Исключить общение, остаться один на один с собой хотя бы на время.
Обычно мне все сразу говорят "это не возможно - необходимо быть на связи, а вдруг, что-то случится"?
Да, это действительно страшит. Но я понимаю, что это контроль и когда есть необходимость мы можем делегировать, попросить подстраховать в каких-то вопросах. Главное желание.
Для себя называю это "випассана", но осенью Александр Красноярцев познакомил нашу чудесную команду "Тур-море" , что такое действительно випассана!
И это оказалось вовсе не про отключение телефона ! А про 5-6 часов ежедневных медитаций + процессы Ошо + йога.
Хорошо, что все обошлось 3 днями (Живы все участники, но не все дошли до конца).
Вернусь к своему методу. Когда первый раз решилась целью было - все понять! (видимо устройство мироздания) Надеялась, что все станет ясно: как жить, как быть и куча инсайтов (естественно приготовила ручку и тетрадь для записи). Но на самом деле сначала был страх, контроль, тревога - а вдруг что-то случится? Дальше вместо глубинных открытий - ментальная жевачка. К этому я не была готова - просто целый день в голове "ехали татары кошку потеряли..." крутится одна и та же фраза. А взгляд так и цепляются за какую -нибудь информацию "дай мне почитать!"... ну хотя бы этикетку от сгущёнки. Потом уже приходит покой и расслабление, доверие и можно посмотреть на свою жизнь со стороны, встретиться с собой и понять то, что в суете жизни сложно осмыслить.
А возможно это будет просто отдых и перезагрузка.
По моим ощущения 3 дня "без общения и информации" - это полноценный двух недельный отдых в санатории.
Что я делаю эти три дня: *наблюдаю за телом, эмоциями, мыслями
*гуляю
*самомассаж
*веду дневник (мысли, эмоции, цели и желания, благодарность)
*йога, растяжка (любая физическая нагрузка)
Просим, поддержите статью лайком и сделайте репост друзьям - возможно им это будет интересно.
Если статья была вам полезна, пишите ваши комментарии.
Если вы хотите с нами этим летом отправиться в йога-путешествие в Пицунду или другое место, оставляйте заявку на нашем сайте тур-море.рф
Не забудьте подписаться, если вдруг еще не подписались на канал о йоге и йога-турах, которые мы проводим с 2018 года, и получайте наши новости первыми в своей ленте! Желаем всех благ и душевного спокойствия друзья!