Вопрос, который задаёт сам себе взрослый человек.
- Откуда появляется эта злость? Я не хочу злиться, не планирую злиться. Злость, не спрашивает меня. Злость вместо меня встревает в разговор, в ситуацию, - и эти вопросы возникают в нашей голове.
Злость - реакция человека на то или иное событие, в которое он вовлечён.
Где-то в прошлом были события, которые запустили эту реакцию. Она стала привычной. И эта привычка как "чёрт из табакерки" выскакивает из бессознательного.
Но где же в прошлом и при каких условиях могла эта привычка сформироваться?
В период от "0" до "5" лет ребёнок формирует 50% своих привычек.
А где он находится в это время?
В семье!
Всё, что его окружает, что он слышит и видит, формирует его привычки. И самое неприятное в этом то, что ребёнок считает это правильным и пользуется этими привычками, став взрослым.
Ещё 15% привычек реагирования формируется с "5" до "8" лет.
И в этот период он встречается со сверстниками, учителями, наставниками. Он начинает оценивать события и действия родных и чужих. И реагирует на события, слова и поступки подобным образом.
Своим детским умом ребёнок делает выводы, но не всегда они правильные. Ошибочные выводы приводят в ошибочным действиям и поступкам во взрослом возрасте.
- Я злюсь на свою девушку когда она не сразу ответила на мой звонок или СМС. Не пришла к назначенному времени на свидание. Если она отказалась встретиться, сославшись на то, что у неё другие планы. Я терплю, терплю, а потом обрушиваю на неё поток ругани. Я ору и еле сдерживаю себя, чтобы не ударить её, - рассказывает молодой человек о своей проблеме.
- Что в данную минуту вспоминаете из своего детства или подросткового периода, рассказывая про свою злость в отношениях с девушкой?
- Отец орёт на меня за то, что я не пришёл вовремя. Он ударил меня. Он обзывал меня матерными словами.
- Это было один раз?
- Нет. Он всегда орал на меня, иногда пинал меня, если я не выполнял свои обещания.
Я предложила молодому человеку посмотреть на себя со стороны, как на фильм, в котором герои он и его девушка. Для этого повторила дословно описание его реакции на девушку.
Итог.
Молодой человек увидел схожесть своей злости на злость своего отца. Инсайт!
- Нужен ли вам опыт вашего отца? Полезен ли вам опыт вашего отца?
- Не хочу этот опыт. Не хочу так злиться. Хочу быть спокойным.
- Это возможно. Приглашаю вас сформировать новый опыт, заменив им тот, который вы унаследовали от отца.
Мы вместе пошли в этом направлении.
Готова и вам помочь, уважаемые читатели.
© Все права защищены. Перепечатка статьи или фрагмента возможна только со ссылкой на этот сайт и указанием авторства.
Путеводитель по моим книгам: о любви и расставании, психология в метафорах, родителям о детях.
Автор: Василакий Ирина Родионовна
Психолог, Отношения Эмоции Дети-ОНЛАЙН
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru