Друзья, давайте коснемся темы эфирных масел. Насколько интересны и разнообразны они и как их можно применять в нашей жизни.
Эфирные масла можно использовать в повседневной жизни для поддержания здоровья и создания атмосферы, благоприятной для работы и отдыха. Вот некоторые советы по использованию эфирных масел в различных ситуациях:
1. Диффузор: Используйте ароматический диффузор для эфирных масел для того, чтобы наполнить ваше жилище приятными ароматами, которые способствуют релаксации, снятию стресса, повышению концентрации и повышению общей энергетики.
2. Массаж: Смешайте несколько капель выбранного эфирного масла с нежирным массажным маслом (например, кокосовым или маслом авокадо) и используйте полученную смесь для массажа. Массаж поможет снять напряжение и улучшить кровообращение.
3. Ванна: Добавьте несколько капель эфирного масла в теплую ванну для расслабления и снятия стресса. Масла лаванды, розмарина и кипариса особенно эффективны для этой цели (предварительно смешайте их с солью или молочком).
4. Средства для уборки:
Добавьте несколько капель антибактериальных эфирных масел (например, чайное дерево, лимон или эвкалипт) в воду или другие средства для уборки для дополнительного очищения и освежения помещений.
5. Уход за кожей:
Эфирные масла также могут использоваться для ухода за кожей. Добавьте несколько капель выбранного масла в ваш крем или масло для лица. Масла розы, лаванды, папули и ладана особенно популярны для ухода за кожей.
6. Ароматерапия на рабочем месте: Для поддержания концентрации и улучшения настроения на рабочем месте используйте эфирные масла цитрусовых, мяты, розмарина или бергамота с помощью портативного ароматического диффузора.
7. Снятие головной боли:
Нанесите на виски и на затылок разведенное эфирное масло лаванды или мяты для уменьшения головной боли или мигрени.
8. Улучшение сна:
Перед сном распылите эфирное масло лаванды на подушке или используйте диффузор с маслом лаванды в спальне.
9. Также, эфирные масла можно применять внутрь для лечения и профилактики различных заболеваний.
Но они должны быть ТОЛЬКО CPTG терапевтического качества и только по рекомендации специалиста.
Помните, что эфирные масла могут вызывать реакции, поэтому, прежде чем использовать их, попробуйте тест на чувствительность, нанося небольшое количество разведенного масла на внутренней части запястья и ожидая 24 часа, чтобы убедиться, что нет реакции. Рекомендуется разводить эфирные масла с нежирным маслом или другим хорошо смешивающимся средством перед нанесением на кожу.
Всем добра и прекрасного познания аромамира!
Ваш ментор по здоровью и аромапрактик Евгения.