Приветствую всех! Сейчас у вас есть возможность обратиться через образы к своему подсознанию и не только узнать, как улучшить своё состояние, пространство, жизнь, но и сделать помогающую технику с выбранной картиной.
Задайте свой вопрос и выберите один образ из трёх. Внутренний голос обязательно подскажет Вам правильный выбор, а чудесные по своей глубине МАК " Суфийские лунные стоянки " помогут получить ответ.
Вопросы могут быть такие: "Какие действия предпринять в этой ситуации?», "На что обратить внимание в ближайшие дни?», «Что поможет улучшить наши отношения ?», «Как лучше всего продолжать начатое дело (отношения)?», «Какой способ самовыражения выбрать?», «Что поможет мне на пути к цели?» и т.д.
Помним, что Ваши личные ассоциации от картин являются ключевыми в ответе на вопрос, а информация актуальна на момент просмотра.
Открываем и смотрим Ваш вариант:
Вариант 1.
Помогут Ваша мудрость и опыт, совет кому-то, участие и поддержка по отношению к другим, или Вам самому для ответа на вопрос или принятия решения может понадобиться мнение или информация от более опытного человека, наставника, эксперта по Вашему вопросу.
Ключ:
"Способность услышать себя часто значит больше, чем чужое мнение. Ответственность за выбор человека лежит на нём самом".
Вариант 2.
Поможет отказ от того, что мешает внутреннему обновлению и освобождению, тормозит Вашу трансформацию и необходимые перемены. Это могут быть блокирующие эмоции, мысли, установки, действия или бездействие, опустошающее общение или "зависшая" ситуация в личной жизни, работе, творчестве.
Ключ:
"Отсечение того, что вредит. Чтобы освободиться от тоски, депрессии и уныния, необходимо очистить себя от того, что порождает эти состояния. Новый рост начинается, когда мы готовы расчистить для него пространство".
Вариант 3.
Обновление. Новизна. Новое начало. Поможет созидающая деятельность, которая запустит или даст новую жизнь ранее отложенным проектам, делам, отношениям.
Ключ :
"Главные условия возрождения и созидания: любовь и время".
А теперь....
Ресурсная техника с выбранной картой:
Это мой вариант "техники управляемого воображения" Роберто Ассаджиоли, в которой мы через выбранный образ попробуем активировать Ваш внутренний ресурс.
Итак, устраивайтесь поудобнее там, где Вас никто не потревожит, если есть желание, можно включить спокойную мелодию.
Шаг 1. Начинаем с простого, но эффективного расслабляющего упражнения:
Дыхание на счёт до 7:
вдох носом на счёт до 7-задержка дыхания на счёт до 7-выдох ртом на счёт до 7--задержка дыхания на счёт до 7, повторяем этот цикл 7 раз.
Шаг 2. Концентрируемся на изображении и его деталях 1-2 минуты, закрываем глаза, представляем выбранную картину и мысленно "шагаем" в нее, как в комнату.
Шаг 3. Осматриваем пространство вокруг себя:
- Какого оно цвета, какие звуки или запахи присутствуют, на кого (что) сразу обратили свое внимание.
- Как видите себя в этом пространстве?
- Что отмечаете по сторонам от себя, сверху, внизу?
- Отмечаем моменты:
Наблюдаете ли со стороны за происходящим, автономно, или видите себя в роли кого-то или чего-то на картине, где стоите, что делаете, как выглядите, как чувствуете себя, комфортно Вам здесь или не очень, хочется побыть какое-то время в этом пространстве или поскорее покинуть его? Попробуйте понаблюдать за собой и своими собственными мыслями, эмоциями, ощущениями в этот момент. Если возникает желание задать вопрос, произнесите его про себя и отследите первое слово, фразу или образ, возникшие как ответ.
Шаг 4. Остаёмся в пространстве картины минут 20 или столько, сколько нужно лично Вам, затем вслух или про себя произносим:"Благодарю! ", делаем глубокий вдох носом - выдох ртом и "выходим" из пространства картины, открываем глаза.
Шаг 5.
Как внутренне "откликнулась" Вам картина? Лучше записать все возникшие ассоциации, мысли и чувства, чтобы не забыть, выбрать из них и сформулировать свою личную ресурсную установку, которая на данный момент будет Вам внутренней поддержкой. .
Например, исходя из сегодняшних карт, установки могут быть такие:
"Я принимаю свои и чужие мудрость и опыт и безопасно использую их для себя и для других людей. Я понимаю и принимаю свою ответственность за мои слова, решения и мою жизнь".
"Я разрешаю себе исцеление, очищение и освобождение от того, что вредит моей душе и телу".
"Я наполняюсь вдохновением, теплом и радостью от того, что делаю. Я знаю, что у меня достаточно времени для реализации моих начинаний".
☘️Если эта техника вызывает дискомфорт любого рода, затруднение или внутреннее сопротивление, вот альтернативный вариант:
Концентрируясь на изображении и его деталях 1-2 минуты, вслух или про себя можно сказать:
"Я благодарю и принимаю из этого пространства всё, что идёт во благо мне и другим людям".
☘️Всем Любви, Мира, Добра!
✨Подписывайтесь, чтобы не потеряться и быстро получать свои подсказки 🌕
🙌С уважением, Ольга К.