Мы вырастаем, создаём бизнес-проекты, становимся взрослыми с собственными семьями и детьми, погружаемся в быт и заботы.
На наши плечи ложится ответственность за собственную жизнь, за близких, за подчинённых. При этом всем мы чаще всего совсем забываем про себя и свои нужды.
Забываем, что где-то внутри нас живёт наш внутренний ребенок, которого нужно баловать, радовать, давать ему проявляться через нас в творчестве.
Есть простая практика, чтобы наладить контакт со своим внутренним ребенком.
Закройте глаза и представьте себя маленькой/маленьким.
Какой образ приходит?
Сколько вам лет?
Что делает этот образ?
Возможно он беззаботно играет или просто стоит перед вами.
Важно полностью погрузиться в представляемую картинку.
✨
А теперь подойдите к ней/к нему. Обнимите. Спросите чего хочет эта девочка или мальчик, чего боится, о чем мечтает.
Любые образы и слова, которые будут приходить постарайтесь запомнить, а главное осуществить.
Возможно вам спонтанно захочется купить себе шоколадный пломбир или взять несколько дней отпуска на работе, чтобы выехать отдохнуть на природу.
Сделайте это и вы почувствуете себя живыми и счастливыми.☀️
Есть чудесные исцеляющие медитации для работы с внутренним ребенком. Я использую их в своих консультациях, чтобы клиент мог лучше узнать себя, начал лучше слышать свои желания и потребности, дал себе ту любовь и поддержку, которую, возможно, недополучил в детстве.
Попробуйте наладить связь с вашим внутренним маленьким я.
Оно того стоит, поверьте🤗