Психосоматика добавочного веса.
В психосоматике нет понятия лишний вес, есть вес добавочный. Ваше тело таким образом реализую какую-то задачу, которую вы не смогли решить у себя в голове. И тело компенсирует это, подстраиваясь под ваши потребности.
Уже давно не секрет, что причиной лишнего веса может быть какая-либо психологическая травма или стресс . В таком случае, что бы вы не предпринимали, какие бы диеты и тренировки не применяли - вес, если и уходит, то на время.
Какие же психологические причины могут спровоцировать набор дополнительных килограммов?
Поизучайте себя.
- Когда ваше тело начало набирать вес?
- Что изменилось в том периоде вашей жизни?
- Какую задачу вы решаете своими килограммами?
- Какие события произошли тогда?
Вот несколько подсказок.
🔹Возможно вы заедаете обиду, тревогу, любое стрессовое состояние. Ведь получение пищи физиологически связано с чувством успокоения, удовлетворения потребности.
🔹Женщины часто таким образом решают вопрос, спрятать некрасивые участки своего тела.
Это когда девочка по каким-то причинам решила, что у неё некрасивые ноги, или её тело не достаточно привлекательно. Такое случается и с женщинами, которым пришлось услышать от мужчины нелицеприятные вещи по поводу своего тела.
🔹Набор дополнительного веса делает вас более заметной. Это часто включается у детей, которым не хватает внимания родителей. Их просто не замечают. Стратегия реагирования тела закрепляется. Во взрослом возрасте, чтобы проявить себя в социуме, возможно, на какой-то руководящей должности, "набрать вес", так сказать, - тело прибегает к своему физическому росту, то есть набору килограммов.
🔹Ещё одна функция дополнительных килограммов - это защита. Обратите внимание, в каком месте и какой плотности ваша полнота?
Жирок в области живота - это чаще всего защита, при чем защита самого дорогого, своих детей, своего дома, своей женственности, сексуальности.
🔹Что ещё? Конечно же дополнительный вес - это и дополнительная сила, мощь, Женщины, для которых жизнь - это, образно говоря, борьба, постоянные сложности, с которыми надо бороться, где нужно быть сильной, постоять за себя, просто не могут позволить себе быть хрупкой. Так им просто не выжить.
🔹Кто-то говорит о наследственности. В психосоматике наследственность можно рассматривать только, как переходящие из поколения в поколение жизненные стратегии. Бабушка тащила все на себе (мужиков не было), детям своим она смогла передать ту же жизненную стратегию, другого опыта у неё не было. Если в поколениях ничего кардинально не меняется, то это стратегия передается дальше. Соответственно это отражается на физиологии.
Если вам откликнулся какой-то из перечисленных тезисов, или может вы сами пришли к осознанию значимости своего добавочного веса, то подходить к решению вопроса придется комплексно:
- решить проблему в голове
- психике
- помочь телу восстановиться до оптимального состояния
В этом случае эффект будет не только видимым, но и стабильным. Вы не просто решите проблему веса, но и получите опыт того, как работают в вас процессы регуляции своего здоровья.
Если у вас есть вопросы конкретно по вашему случаю регуляции своего веса, я с удовольствием отвечу на них в комментариях или в личных сообщениях. А ещё больше интересных статей на моей странице в ВК
https://vk.com/verapsysila
Автор: Толоконникова Вера Николаевна
Психолог, Специалист по психосоматике
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru