Итак, вчера был первый день моего нового пути к стройности. Поскольку это был выходной, то все получилось легко. Или это энтузиазм начинающей сыграл свою роль. Прежде всего встала на весы. Надо же отметить исходную точку...
Весы показали 96,1. Потом принялась за завтрак. Вареники с картошкой и жареным луком и постные оладьи. Всего по немногу, но, как ни странно, я наелась.
Зная о том, что чувство голода наступит скоро, принялась за готовку. Я очень люблю в пост готовить постные котлетки. На мясорубке нужно перемолоть стакан орехов, 4 картошки, 2 луковицы и 1/4 булки хлеба. Специи и соль по вкусу.Получается неплохой фарш из которого так легко готовить котлетки. Они и на вид похожи на мясные.
К котлеткам добавила зелёный горошек. Тоже получилось довольно сытно. На ужин была жареная картошка и маринованные помидоры. Сфотографировать забыла, уж очень хотелось кушать))) Попозже ещё выпила большую кружку чая. И вот итог за день.
Углеводов перебор, жир в норме, а белка не хватает катастрофически! Ума не приложу, чем его добавить. Фасоли и гороха я столько не съем... Неделю назад покупала соевый сыр тофу, разных видов. Для поста отличная замена обычному сыру. Очень нам понравился. В нем белка прилично и он низкокалорийный. Единственный минус - дороговато... Ещё думала купить протеин в порошке... Или уже махнуть рукой и не заморачиваться, осталось три недели, а там здравствуй грудка, яйца и творог. Итак, первый день позади. Сегодня день второй. Пока все хорошо. Надеюсь, так будет и дальше.