Многие, нуждающиеся в помощи, так до нее и не доходят.
Причин может быть несколько:
- кто-то боится самой структуры сеанса, потому что впервые обращается и не знает, как и что будет происходит.
На этот счет я сразу в начале консультацию обозначаю, как будет проходить наша сессия, что и зачем идет, отвечаю на возникшие вопросы.
- кто-то опасается реакции терапевта, его поведения ("вдруг он будет меня оценивать?", "вдруг он скажет мне что-то, что я не готов слышать").
Есть Этический Кодекс психолога, в котором закреплено, как должен себя вести психолог. И вообще нашей задачей становится создать безопасное пространство принятия и поддержки, мы сами в этом заинтересованы.
- кто-то переживает, что его жизнь изменится после терапии, и возникают опасения: "А как же я теперь буду тогда?".
Важно понять, что терапия дает эффект изменения восприятия, да, жизнь может измениться. Однако в то же время в ходе терапии простраиваются новые способы поведения, новые смыслы и осознания, в том числе и мотивационные стратегии. Благодаря работе с психологом Вы научаетесь проживать иррациональную тревогу и страхи.
Не надо бояться обращаться в терапию. Это нормально - искать и просить о помощи. Это признак здорового поведения с заботой о себе и с признанием того, что мы не всемогущие существа, и иногда нам тоже бывает сложно, непросто, и нам необходима помощь профессионала.
Когда идти к психологу?
Если ты …
- замечаешь у себя тревогу, подавленность, апатию;
- не можешь делать что-то, что хочешь сделать;
- понимаешь, что у тебя много трудностей;
- боишься людей;
- не можешь себя выразить;
- не можешь адекватно получить финансово то вознаграждение, на которое ты рассчитываешь;
- постоянно конфронтируешь, конфликтуешь с родителями;
- считаешь, что они во всем виноваты;
- не можешь найти себе партнера;
- замечаешь у себя повторяющийся сценарий в отношениях.
Если проблема твоя длительная и ты делаешь много движений: читаешь, смотришь видеоролики, но ничего не получается решить – советами здесь не обойтись. Нужна терапия.
Знакомо Вам что-то из перечисленного?
Буду рада вашим откликам, комментариям и большим пальцам, если статья Вам откликается
Ко мне Вы можете обратиться за психологической помощью.
Запись на консультацию в WhatsApp +7(987)541-27-85
Автор: Стренина Арина Алексеевна
Психолог, КПТ семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru