Употребление рыбы продлевает человеку жизнь. Об этом сообщил кандидат медицинских наук, врач-диетолог Андрей Бобровский.
Эксперт сослался на исследования в регионах, где проживает больше всего людей старше 90 лет. Выяснилось, что многие из них часто едят рыбу. Бобровский уточнил, что все дело в рыбном жире, препятствующем развитию онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.
Также диетолог отметил, что полезна для здоровья не только дорогая рыба. Восполнить недостаток необходимых веществ отлично помогут и дешевые виды.
"Есть правило четырех "с". То есть я советую употреблять сардину, салаку, сельдь и скумбрию. Обращайте внимание в магазинах на такую рыбу. Вся рыба на "с" особенно полезна и чаще всего отличается оптимальным сочетанием цены и качества. При желании можно найти и дорогую рыбу на "с", но это не обязательно", — поделился врач с радио Sputnik.
В заключение Бобровский добавил, что лучше всего есть различные виды рыбы, так как польза, которую она приносит организму, разнообразна.
Напомним, несколько дней назад онколог Станислав Борзяница предупредил, что рак кишечника не сразу можно распознать.