Сегодня тема непростая.
Многим родителям сложно признаться в этом даже самим себе, но это то, что может случиться и случается с каждым родителем хотя бы раз.
Сначала, я думала писать эту статью для мам, но потом поняла, что это не справедливо.
В современном мире отцы так же включены в процесс воспитания, так же проводят много времени с детьми, так же могут и имеют полное право от них уставать и испытывать это гнетущее чувство.
Да, я хочу сегодня поговорить про эмоциональное выгорание родителей.
Маленькие дети удивительные люди, в них заключен огромный мир, нерастраченный потенциал, просто Вселенная возможностей, но есть один нюанс, - кто-то должен показать им, как это все использовать. Кто-то должен научить понимать себя, свои чувства и эмоции.
Вот тут на сцену выходят родители.
Они объясняют его ощущения, расшифровывают чувства, подтверждают ценность маленького человека, контейнируют его эмоции…
А если у родителей и самих «полна коробочка»?
Происходит неизбежный кризис.
Пожар, состоящий из неудовлетворенности жизненной ситуацией, проблем на работе, недопониманием в паре, приправленный родительскими программами и давлением окружения, выжигает изнутри, а потом происходит взрыв.
И часто последней каплей становится именно ребенок, который не может совладать с собой: назойлив (потому что боится, что он уже не самый важный для родителя человек в мире, а без родителя ему не выжить, вот он и проявляет настойчивость, ведь для него это вопрос выживания), капризен (ведь в саду или в школе никому не нужны и не интересны его чувства, и только дома он может быть собой), истеричен (ведь он растет и его организм так быстро меняется, что он не понимает сам себя и боится).
Я могу надеть белое пальто и сказать, что нельзя допускать выгорание, нужно держаться, работать, брать себя в руки, НО ВЕДЬ ВСЕ МЫ ЛЮДИ.
Я сама - мать троих детей - и очень хорошо понимаю то, о чем пишу.
У меня для вас есть одно слово: САМОСОСТРАДАНИЕ.
С него все начинается, не корите себя и не казните. От этого будет только хуже, горечь и чувство вины захлестнет вас как цунами и вы не сможете устоять… и все повторится снова и снова.
Поэтому начните с принятия и прощения ❤️
P.S. Но бесконечное «мамамамам» и «папапапап» все равно будет сводить с ума, тут уж ничего не поделать (шутка)!
#психология #выгорание #самосострадание