Всем привет!
Сегодня - 100,7 кг, а хочется 75 кг)) Считаю, что и без ПП можно дойти до этой цели)) Не быстро только, но быстро и нельзя - вредно для здоровья)
Чтобы быстрым похудением не испортить здоровье, пожарила на завтрак немного колбаски и выпила чай с печеньем OREO 😇
Итог - 419 ккал
После "похода" по магазинам, решила сделать салат из помидоров и майонеза) Отчет о сегодняшних покупках - здесь 🥳
К салату прилагались собственноручно сделанные на днях котлетки)) Кстати, вы заметили, что в моем "рецепте" только ингредиенты, а количества - нет!?)) Это всё потому, что мой рецепт - "на глаз")) Очень удобно))
А самое удобное, что я достала колтетки прямо из морозилки и минут за 20-30 их пожарила на сковородке под крышкой) Они такие вкусные)) Доем эту "партию" и сделаю еще 😉 Я уже поняла как их готовить)) А пока - салат с майонезом и три котлетки 🥩
Итог - 682 ккал
Котлеты без шоколада - не в моем случае)) Печенье OREO очень кстати было)) Сначала съела 2 штучки, потом - еще две)) Калорийные только слишком 😕 Вместо 4 шт. OREO можно было съесть 2 шт. котлет 🙄 Завтра, вероятно, так и сделаю 😉
Итог - 412 ккал
Сегодня после магазинов у меня что-то голова разболелась, но я все равно села за компьютер поработать. Через какое-то время меня просто "срубило" и я часок поспала) Если это можно было назвать сном) Удобно, когда работаешь за компом на кровати 😉 Отставил столик с ноутом в сторону и всё - можно спать)
Вечером было еще две переписки с покупателями с Авито, но ни с кем из них мы не договорились 🙄 Я всё больше думаю, не обратиться ли к услугам продавцов чужих товаров на Авито?)) В деньгах потеряю еще больше, но зато вот этих переписок и встреч смогу избежать. Может был у кого-то такой опыт? Поделитесь 👻
Из-за "дневного" сна в 12 часов ночи мне показалось, что спать мне еще рано и я решила скушать оставшуюся клубнику 🍓
Итог - 132 ккал
Итог дня: 1645 ккал, из них: Б - 56, Ж - 94, У - 150.
На этом пока всё!
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #рационпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда