Само понимание абьюза или насилия в большинстве случаев связано с физическим воздействием агрессивного характера. Но чаще всего насилие принимает более утонченные формы, при которых никто никого не бьёт, но при этом также уместно говорить о тиране и жертве.
Эмоциональное насилие также, как и любой другой вид насилия способно разрушать основные опоры личности: самооценку, уверенность, возможность выстраивать модели мышления, основанные на логике реальности.
Начнём, пожалуй.
1. Разрушители правил и границ. Начну с них, потому что коварство, мастерство просчёта своих и чужих действий наравне с умением преподнести наигранные эмпатию и заботу делают из них чистых злых гениев манипуляции. Если вы заранее ставите его в известность о наличии собственных планов, построенных на основе ваших потребностей, то он не позволит вам их воплотить. Например, вы хотите прийти домой раньше обычного, чтобы выспаться. Разрушитель правил обязательно захочет повернуть вспять ваш сценарий и не дать вам того, в чём вы нуждаетесь. Будьте уверены, он обязательно просчитает всевозможные варианты событий и дело закончиться тем, что вам не удастся выспаться или же, вовсе, всё закончится конфликтом - то есть ваших ресурсов станет ещё меньше. Когда вы захотите поговорить с ним об инциденте, то он притворится, что вы его не так поняли, а он хотел, как лучше. В результате, он отвлечет вас от мыслей о том, что он поступил с вами нечестно и направит ваши мысли в ту колею, которая ведёт к сомнениям в себе. Это связано со следующим видом эмоционального насилия.
2. Газлайтинг. Более подробно о данном явлении Я писал здесь. И немного здесь. По этой причине опишу данный вид очень кратко. Дело в том, что абьюзера нужен контроль над своей жертвой. Для этого тирану постоянно необходимо создавать такую атмосферу, в которой другой человек максимально сомневался в уместности своих действий и поступков, в "правильности" своих чувств и мыслей и в адекватности своего поведения в целом. Самая распространенная формула газлайтинга: " На самом деле всё произошло не так, ты неправильно меня понял/поняла, и никакой ссоры с тобой я не хотел/не хотела, только потому что ты такой/такая эмоциональный, впечатлительный, нетерпеливый и т.д. у нас и произошел конфликт. Тебе надо изменить свои реакции, поэтому прекращай фантазировать, придумывать, а лучше запишись к психологу и работай над собой, а то я дальше с тобой не смогу".
При малейших признаках наличия манипуляции в ваших отношениях старайтесь сразу же это обсуждать. Если партнёр "не слышит" вас и продолжает своё поведение, основанное на игнорировании Ваших потребностей, то впору задуматься о перспективе, которую могут принести данные отношения.
Берегите себя!
Сабиров Салават.
Мой Телеграмм канал: #Вашличныйпсихолог
Сложные ситуации в отношениях всегда легче прорабатывать с психологом. Записывайтесь на консультацию онлайн либо на очный приём в Волгограде по этому номеру: +79050620750
Автор: Сабиров Салават Шамгунович
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru