Темные круги под глазами – это проблема, с которой сталкиваются многие люди, даже очень молодые. Все дело в том, что причин у этого явления очень много. Начнем с того, что сама кожа вокруг глаз довольно тонкая – на 40% тоньше, чем на других участках лица и тела. Это означает, что она очень чувствительна к любому негативному воздействию, а также чутко реагирует на то, что происходит с организмом в целом.
В этой публикации мы хотим рассказать о том, из-за чего чаще всего образуются темные круги под глазами.
Проблемы с кровообращением
Если кровь густая и медленно движется по сосудам, она может скапливаться на отдельных участках тканей. В зоне под глазами это сильно заметно, потому что кожа тонкая и просвечивает.
Если нет никаких проблем со здоровьем, то улучшить кровообращение помогут:
- питьевой режим, который подразумевает, что надо выпивать 30-35 миллилитров жидкости на один килограмм веса;
- регулярная физическая активность – если нет возможности заниматься спортом, нужно помногу ходить каждый день или хотя бы через день;
- массажи разных видов, особенно в области шеи и спины.
Здесь требуется комплексный подход, который позволит постепенно наладить кровообращение. Темные круги при таком условии пропадут не сразу – на это уйдет несколько недель, так что нужно набраться терпения.
Вредные привычки: употребление алкоголя, курение
Сигареты и алкоголь оказывают негативное действие на кожу сразу в нескольких направлениях. Они вызывают обезвоженность, насыщают ткани токсинами, снижают выработку коллагена и эластина. Также их воздействие активизирует процессы, связанные со старением. Кожа под глазами становится еще более тонкой и чувствительной – и в результате проявляются темные круги.
Единственная возможность нейтрализовать этот негативный фактор заключается в том, чтобы полностью отказаться от вредных привычек. Если этого не сделать, то ситуация продолжит усугубляться. А кожа (не только под глазами) будет стареть гораздо быстрее и, соответственно, выглядеть хуже, чем могла бы.
Недостаточное количество отдыха и сна
Сон и отдых – это важнейшие части нашей жизни. Когда мы спим, организм восстанавливается. Именно в это время он набирается сил для того, чтобы противостоять болезням, внешним негативным факторам, выдерживать повышенную нагрузку.
Если отдыха и сна недостаточно, то ресурсы тела и психики постепенно истощаются. Сначала кажется, что это не так критично, но со временем последствия истощения дают о себе знать. И темные круги под глазами – это лишь один из признаков, на которые важно обратить внимание.
Если вы хотите, чтобы тело служило вам долго и качественно, обязательно следите за качеством и количеством сна, позволяйте себе отдыхать и расслабляться. Только в этом случае можно получать больше энергии и работать продуктивнее.
Высокий уровень стресса
Как и недостаток отдыха, стресс (особенно затяжной, хронический) постепенно истощает организм и может проявиться в виде кругов под глазами. Эту проблему обязательно нужно решать, поскольку такое истощение приведет и к другим нежелательным последствиям.
Справиться со стрессом помогут посещение психолога, изменение образа жизни, позитивные перемены, новые хобби, знакомства и т.д. Единого рецепта для всех нет, но если ситуация с повышенным уровнем стресса длится давно, лучше начать с поиска психолога и квалифицированной помощи.
Воздействие солнца и других нежелательных факторов
Ультрафиолет – главный враг кожи, особенно если она очень тонкая и чувствительная. Чем больше солнца становится на улице, тем выше риски обзавестись темными кругами под глазами, тем более если к этому есть склонность.
Чтобы убрать этот негативный фактор, достаточно постоянно пользоваться кремами с SPF. В очень солнечные дни рекомендуется защищать лицо дополнительно с помощью шляпы, кепки или панамы, которая отбрасывает тень на глаза.
Некоторые заболевания
Если темные круги под глазами появились резко, но вы при этом ведете нормальный образ жизни, не испытываете сильный стресс и высыпаетесь, необходимо обратиться к терапевту и пройти обследование. В отдельных случаях это может быть признаком болезней, связанных с почками, печенью, сердечно-сосудистой системой.
В заключение: важность правильного ухода
Поскольку кожа под глазами с возрастом становится тоньше, даже небольшие проблемы (например, временный недосып) могут проявляться темными кругами. И чтобы такого не происходило, нужно правильно ухаживать за этой областью: обеспечивать ей интенсивное увлажнение и питание. Для этих целей мы рекомендуем подобрать специальные кремы. Как правило, они более питательные, чем средства для лица.
Часто ли у вас появляются круги под глазами? Расскажите в комментариях, как боретесь с ними?