Несмотря на кажущуюся простоту, дружба является одной из самых сложных форм человеческих взаимоотношений. Как правило, в детстве мы заводим друзей легко и естественно. Но с течением времени тех, кого можно с гордостью назвать друзьями, становится меньше. При этом поиск новых близких знакомств затрудняется.
На то существуют причины. Мы разберёмся в них и рассмотрим варианты, как завести дружбу взрослому человеку. А также поговорим о том, как не потерять друзей.
Причины отсутствия друзей
Некоторые люди обзаводятся большим количеством «шапочных» знакомых, но никого не могут выделить в качестве настоящих друзей. Всё дело в том, что между «просто знакомым» и «другом» есть одно важное отличие. Друг — это человек, с которым мы можем поговорить о том, что нас по-настоящему тревожит. Иными словами, это общение по душам. Оно предполагает высокую степень доверия и глубину коммуникации.
В этом смысле по-настоящему близких людей не может быть очень много. Особенно у взрослого человека, имеющего значительный опыт общения, в том числе негативный. У детей критическое мышление развито слабее. Они не ждут подвоха на каждом шагу и готовы открываться с каждым новым знакомым. Постепенно человек обрастает всё большим количеством негативных установок, которые и приводят к сложностям в коммуникациях.
Однако существуют и другие причины отсутствия друзей.
1. Низкий уровень эмпатии
Дружба предполагает взаимообмен впечатлениями, мыслями, чувствами и откровениями. При этом важно уметь не только слушать, но слышать собеседника. То есть понимать, о чём нам хотят рассказать, какой смысл донести. И, конечно, ждут ответной чувственной реакции: сопереживания, сочувствия, одобрения, посильного совета и т. д.
Не получая достаточного участия от своего друга, человек начинает отстраняться. Холодность в общении приводит к истончению связи. Если замкнутость вызвана личными качествами, а не временными причинами.
2. Проблемы с самооценкой
Для того, чтобы создавать прочные тандемы с другими людьми, нам необходимо в первую очередь наладить отношения с самими собой. Слишком низкая или, напротив, чересчур завышенная самооценка всегда будут играть против гармонии в общении.
Неуверенный в себе человек может лезть из кожи вон, чтобы заполучить расположение знакомых. Однако люди бессознательно не воспринимают его как равного. Из-за этого часто происходит ситуация «корыстной дружбы», когда «друга» попросту используют.
Чрезмерное самолюбование вообще отталкивает. Заводить дружбу с человеком, который много требует от других и слишком увлечён собой, сложно и бессмысленно.
3. Инфантилизм
Настоящие друзья одинаково заинтересованы в общении. И это требует инициативы с обеих сторон. Если же человек пассивен или во многом зависим от других (например, от родителей или партнёра), дружба сходит на нет.
4. Предрассудки
Становясь взрослыми, мы начинаем измерять «ценность» людей согласно новым параметрам. Иногда критерии для дружеского общения выбираются необъективно. К ним можно отнести принадлежность к другому социальному классу, расе, национальности, материальному положению. Все эти условности мешают объективно смотреть на личностные качества, которые и являются в первую очередь решающими при формировании дружбы.
5. Виртуализация общения
С одной стороны, социальные сети предоставляют огромные возможности для поиска новых знакомств. С другой стороны, активное использование соцсетей приводит к искажённому восприятию реальности. Людям свойственно чаще демонстрировать позитивные стороны своей жизни. Поэтому в интернете все кажутся настолько успешными и счастливыми. При этом человек и сам может попасться в ловушку «успешного успеха», когда в сети его презентует идеальный образ. А всецело открываться в жизни становится всё труднее. Ведь тогда придётся показать и свои нелестные стороны.
6. Тотальная нехватка времени
Не секрет, что большое количество времени у нас отнимает профессиональная деятельность. Кроме этого, есть ещё семейные обязательства и бытовые нужды. Для некоторых людей дружба становится роскошью, которую невозможно себе позволить просто потому, что на это нет времени.
Где найти друзей взрослому человеку
Всякая дружба начинается со знакомства. А чтобы найти новых друзей, нужно познакомиться с новыми людьми — всё просто.
1. Клубы по интересам
Здорово, если потенциальные друзья разделяют ваши интересы. Поэтому имеет смысл искать в первую очередь в среде ваших увлечений и хобби. Это могут быть сообщества художников, автолюбителей, книголюбов и т. д.
2. Курсы и программы обучения
Здесь тоже можно отыскать единомышленников, с которыми у вас есть общий вектор развития. Это могут быть языковые курсы, курсы для программистов или любые другие обучающие программы.
3. Вечеринки и праздники
Не стоит игнорировать любые возможности для новых знакомств. В том числе разные увеселительные мероприятия, куда вас зовут. Вечеринки, корпоративы, дни рождения — отличные поводы повеселиться и обзавестись полезными контактами.
4. Спорт
Общее увлечение спортом тоже может объединить и стать отправной точкой для дружбы. Новые знакомые могут появиться в спортзале, в спортивных секциях или во время каких-то мероприятий. Например, марафонских забегов или велопрогулок.
5. Путешествия
Во время путешествий особенно легко заводить знакомства, так как люди находятся на отдыхе. Они расслабляются и становятся более открытыми. Если вы боитесь языкового барьера, можно взять групповой тур или отправиться в морской круиз. Так у вас будет возможность общаться с людьми из своей языковой среды.
Как поддержать дружбу
Доверие и искренность, которыми особенно ценна дружба, требуют времени и регулярного внимания. Недостаточно один раз заручиться чьим-то расположением, чтобы связь закрепилась навсегда. Любые отношения — это работа.
Для того, чтобы дружба продолжала цвести и радовать, необходимо:
- Выделять достаточно времени;
- Регулярно инициировать общение;
- Интересоваться не только делами нашего друга, но и делиться своими мыслями и чувствами;
- Понимать, когда нужна ваша поддержка, и, возможно, по запросу оказывать какую-то посильную помощь другу;
- И точно так же не бояться обратиться за поддержкой и помощью, если вы в них нуждаетесь.
Как видно из всего вышесказанного, далеко не каждый человек в любой момент жизни способен завести друзей и сам стать настоящим другом. Однако при желании эта цель вполне достижима.
Разумеется, если вы находитесь в сложной жизненной ситуации, для начала нужно разобраться с ней. Также терапия не будет лишней и тогда, когда друзья есть, но возникли конфликтные ситуации, которых невозможно совсем избежать при длительном общении.
В любом случае, знайте, что вы не одиноки даже в проблеме отсутствия друзей. Миллионы людей точно так же хотели бы разыскать близких по духу товарищей, а значит, у вас всегда есть шанс встретить своего человека.
Консультация с психологом онлайн: PsyPsy.online. Поможем обрести понимание.