Дам очень краткий и действенный алгоритм:
⠀
Например, стоит вопрос о смене работы.
⠀
1. Что будет если я ничего не буду менять и останусь работать на прежней работе?
а) завтра будет так же, как вчера (маленькая заработная плата, плохой начальник, злые коллеги и пр.);
б) я не узнаю, как было бы на новой работе, так как решил ничего не менять (соответственно мои страдания останутся со мной).
⠀
2. Что будет, если я поменяю работу?
а) новая работа, может оказаться лучше, чем прежняя;
б) новая работа может быть такой же или хуже, чем прежняя работа.
⠀
Сами поставьте плюс и минус каждому подпункту. В каком варианте больше «+»?
⠀
Вы теперь ТОЧНО знаете, ЧТО делать! 😊
© Юлия Трикоз
⠀
#труднопринятьрешение #тревожноесостояние #онлайнконсультацияпсихолога #очнаяконсультацияпсихолога #психологонлайн #психологическаяпомощьонлайн #психологюлиятрикоз #психологдонецк #психологднр #психотерапевтдонецк