Коуч и психолог Александр Кичаев "Вечерней Москве": следует найти баланс между деловыми вопросами и личной жизнью
По словам Кичаева, люди работают слишком много по разным причинам. Для одних - это способ реализоваться, для других - заработать денег, а для кого-то - это возможность убежать от семейных и домашних проблем. Но в любом деле важна мера. Работая слишком усердно, можно заполучить выгорание.
Чтобы этого не случилось, психолог советует найти баланс между деловыми вопросами и личной жизнью, а также понять, что значит работа. Если она в радость, то и маловероятно получить профессиональное выгорание. В ином случае необходимо разнообразить свой досуг.
"Нужно найти какое-то хобби. Условно говоря, начать вышивать крестиком. Если человек будет слишком много времени посвящать работе, от которой нет радости, он быстро выгорит", - объясняет коуч.
Также специалист советует сменить работу на ту, которая будет приятнее и комфортнее. А если такой возможности все же нет, то нужно найти себе отдушину в виде увлечения или завести новые знакомства.
Подпишитесь на Telegram "МК": еще больше эксклюзивов и видео!
Автор: Анастасия Яковлева