Работа с психологом скрывает подводные камни, появление которых не зависит от его квалификации. Они возникают из-за ключевых особенностей человеческой психики. И всегда оказывают влияние, каким бы опытным и ответственным психолог ни был.
Нужно знать об этом влиянии и по возможности снизить его. И неважно, работаете вы с психологом или только планируете.
Субъективность восприятия
Психологи в первую очередь концентрируются на том, что лично им кажется неправильным или тревожным. Ни опыт, ни образование, ни умение понять клиента, не освобождают от этой субъективности.
Так работает мозг — мы всегда придаем большее значение тому, что важно лично для нас. И не можем быть совершенно нейтральными, как бы ни старались.
А ведь далеко не факт, что нужно «чинить» именно то, что кажется «сломанным» психологу, или уделять этому пристальное внимание.
Выход: Выбирайте психолога, который практикует научный подход, изучает новые методы, участвует в исследованиях. У таких специалистов шире взгляд, меньше субъективности, они свободны от основных стереотипов и устаревших моделей работы.
Проблема доверия
Дело в первую очередь не в его отсутствии, а в изначально неправильном понимании слова «доверие».
Доверять психологу — это открыться и решать проблемы вместе, а не воспринимать все его слова, как истину в последней инстанции. Вы не можете им слепо верить, не оценивая, насколько они соответствуют правде о вас. Также и психолог не может верить вам безоговорочно — ведь вы можете что-то не признавать из-за внутренних блоков или предубеждений.
Исследуя вашу личность, психолог может ошибиться. Если эту ошибку не увидеть — работа затянется или вовсе пойдет в неверном направлении. Ведь психолог — не волшебник, который понимает все, просто глядя на вас. Информацию, с которой он работает, даете ему вы.
Выход: Рассказывайте психологу, как его слова откликаются внутри. Особенно, если с чем-то не согласны — чтобы разобраться вместе. Даже если вы просто не хотите признавать правду — нужно проработать это, чтобы двигаться дальше.
Размытие границ
Часто психолог — один из немногих (или единственный), кому можно довериться. После общения с ним появляется легкость, ощущение освобождения и подъема. Поэтому отношения могут восприниматься, как очень близкие.
Но важно соблюдать границы. Например, не расспрашивать о личном. И не звонить вне сессий, даже если кажется, что важно поговорить прямо сейчас. Ведь у психолога есть своя жизнь, уважайте ее.
Время между сессиями нужно и вам — чтобы научиться полагаться на себя. Сформировать этот навык трудно, но необходимо.
Выход: Если хочется общаться чаще — скажите об этом. Это нормально и не вызовет непонимания или осуждения. Можно договориться как о звонках, так и о дополнительных сессиях, сообщениях или записях, которые вы будете зачитывать при встрече.
Недостаток опыта
Речь не о профессиональном, а о жизненном опыте психолога: в какой среде он живет, чем интересуется, с кем общается.
Если ваш опыт сильно отличается от опыта психолога — это будет незаметно влиять на общение. Могут возникнуть проблемы понимания — и тогда даже адекватные его слова будут восприниматься скептически.
Проще всего работать с тем, кто совместим по характеру и мировоззрению. Но если психолог специализируется на конкретных запросах — при работе с ними его опыт уравновесит личностные несовпадения. А психолог, воспринимающий мир не так, как вы, может показать вам новые его грани.
Выход: Подумайте заранее, какого психолога видите для себя. И не разочаровывайтесь сразу, если в чем-то с ним не совпадете — ведь это может быть плюсом.
Неверные приоритеты
Пытаясь понять проблему клиента, психолог иногда ее усложняет. И, например, разбирает детские травмы вместо того, чтобы сразу дать прикладные инструменты, которые помогут сейчас. Или, наоборот, излишне упрощает — видит лишь одну причину там, где работает комплекс.
Это вызывает разочарование. Ведь столько работы проделано, а существенных изменений нет.
Выход: Если кажется, что работа идет не в том направлении — честно обсудите это. Помните, что не только психолог контролирует процесс терапии, но и вы.
Консультация с психологом онлайн: PsyPsy.online. Поможем обрести понимание.