Освоить плавание кролем - как вам задача?
Оказывается, всю жизнь хотела, смотрела на плывущих и мечтала уметь так же. При этом плаваю хорошо, воды не боюсь, но… кроль - это для меня король стиля! И я думала - ну почему в детстве не научилась?
Решение пришло быстро! Появилась цель - хочу по Байкалу непременно кролем проплыть, а случится этот заплыв уже скоро 🥳 Сказано - сделано! Тренер найден, время выделено - вперед!
Две тренировки, и я уже учусь правильно дышать, руки, ноги, голова работают так слаженно, что диву даешься , какой способный организм у нас👍
И теперь про расслабление. В воде - это самое главное, научиться расслабить все, кроме нужных мышц, которые дают движение!
Расслабленная мышца наполнена кислородом -легкая, плавучая! Спазмированная мышца лишена кислорода - плотная, тонущая! Плаваю с 5 лет, а такое ощущение, что только что научилась! Узнала какой-то секрет!
Все последние месяцы я так тщательно исследовала свое состояние легкости, ходила за ним в прошлое, слушала тело и ждала отклика! А нашла его в воде 💦
Нашла и уже никому не отдам😉 Мое! Навсегда!
