Эмоции – это просто энергия ъ
Часто кажется, что они управляют нами. Мы то счастливы, то печальны, то раздосадованы, то в ярости
В обществе резкая смена настроения у человека (эдакая нервозность) воспринимается как норма Телевидение и социальные сети заваливают нас посланиями о грубых, безумных и эмоционально бесконтрольных примерах человеческого поведения.
В то же время существует стереотип духовности, в котором «просветлённые» люди настолько уравновешены, что выглядят скучными
На мой взгляд важно, чтобы как можно большее число людей понимало, что есть третий вариант – когда человек обладает глубокой чувствительностью ко всему, происходящему вокруг, и при этом действует очень взвешенно и осознанно
Эмоции как дождевое облако , проплывающее мимо. Время от времени одно-два обязательно появляются на горизонте – вне зависимости от наших желаний 🪄
С эмоциями то же самое. Важно помнить, что они преходящи и в какие бы сложные моменты мы ни попадали, мы сможем через них пройти
Если можете, расслабьтесь на мгновение, посмотрите на это дождевое облако и примите решение: «Хорошо, дождевое облако проплывает мимо. Знаете, это природа. Может быть пойдёт дождь, да всё что угодно может случиться. Сделаю вдох…выдох…и, ух ты, посмотрите-ка, всё прекрасно. Оно скрылось…и опять стало солнечно».
А ещё вы можете воспринимать дождевое облако как прекрасное и полезное. Подумайте, если вы будете взаимодействовать со своими эмоциями таким образом, насколько больше энергии будет в вашем дне, чтобы реализовать то, что вы давно хотели сделать.
Когда вы осознаёте, что ваши эмоции – это всего лишь энергия, вы можете использовать её полезным для себя, и более того - полезным для всего человечества образом.
В кундалини йоге есть медитация от вредных привычек, в том числе привязанностей к определенным эмоциям. Медитация нетрудная, но очень эффективная.