На завтрак тыквенная каша со сливочным маслом и творог со сметаной и фруктами.
Обедала кусочком пирога и кофе.
Понимала, что плохой прием пищи получился, инсулин наверное был крайне рад. Но не стала заморачиваться, такое в первый раз за много месяцев. Знала, что поужинаю нормально, по правилу тарелки. Картофель, салат витаминный, икра свекольная и две ножки.
После пирога голодная была, еле дотерпела до ужина, навалила полную тарелку. Постараюсь такие обеды больше не делать - это издевательство над организмом.
Обновляем маме компьютер. Были на радиорынке. У вас в городе есть такой рынок? Мне кажется он только в нашем есть. По сути это такая барахолка с кучей деталей для электронных приборов. Но Грише понравилось 🙂 он с удовольствием разглядывал запчасти. А этот продавец разрешил ему потрогать железки. Детскому счастью не было предела.
Я даже не знаю для чего все эти горы деталей, а из таких павильонов состоит целый рынок! Леша сказал, что в его детстве толпами народ ходил по этим рядам. А сегодня мы были там одни... В этой статье хорошо написано про наш радиорынок, кому интересно можно будет почитать.
Марафон
День 8 из 40. Четыре повторения упражнений из второй тренировки, всё те же четыре круга. Планка 9 секунд.
_______________________________________
Начальный вес: 93,3кг
Начальная окр. живота: 121 см*
Результаты похудения:
1 месяц: 90,6кг (-2,7кг) живот 120см (-1см)
2 месяц: 90,1кг (-3,2кг) живот 119см (-2см)
3 месяц: 89,4кг (-3,9кг) живот 117см (-4см)
4 месяц: 88,6кг (-4,7кг) живот 116см (-5см)
5 месяц: 88,2кг (-5,1кг) живот 114см (-7см)
6 месяц: 87,1кг (-6,2кг) живот 113см (-8см)
7 месяц: 86,5кг (-6,8кг) живот 111см (-10см)
8 месяц: 85,5кг (-7,8кг) живот 110см (-11см)
9 месяц: 84,8кг (-8,5кг) живот 109см (-12см)
10 месяц: 84,3кг (-9,0кг) живот 109см (-12см)
11 месяц: результаты 2 мая
* между талией и бедрами, самое пухлое место во мне, то, что больше всего не устраивает