Приветствую вас друзья, уважаемые подписчики и гости канала!
Закончился еще один месяц, а это значит, что пора подвести итоги моих спортивных достижений за март и в целом за первый квартал 2023 года.
Поехали!
Кто не читал статью про результаты в феврале, то вам сначала сюда
По традиции начну с упражнения "Гордый орел"
Как видно из графика выше, пропусков в марте не было. Всего потрачено времени на упражнение 172 минуты, для сравнения в феврале данный показатель был равен 111 минут 19 секунд.
Ниже графики за первый квартал.
На втором графике выше видно как вырос прогресс.
Итого за первый квартал в 2022 году, было потрачено времени на упражнение 3 часа 7 минут 50 секунд, в 2023 году данный показатель равен 5 часов 36 минут 15 секунд. Прогресс на лицо. Средний показатель в день за месяц также вырос. В 2022 году он был равен 2 минуты 48 секунд, в 2023 году он составил 5 минут 8 секунд.
Далее отжимания
В данном упражнении также без пропусков (кроме выходных по воскресеньям)
Итого за март отжался 2900 раз, для сравнения в феврале данный показатель был равен 1840 раз.
Ниже графики за первый квартал.
На графиках выше видно как шел прогресс по месяцам. После просадки в феврале, март оказался можно сказать лучшим месяцем за все время. Больше чем в марте, я сделал только октябре и ноябре 2022 года.
Итого за первый квартал 2022 года я сделал 2327 раз, в 2023 году данный показатель равен 5600 раз. Увеличение почти в два раза. Средний показатель в день за месяц также показывает значительный рост. В 2022 году он был равен 38 раз, в 2023 году он равен 97 раз.
И на последок приседания
В данном упражнении также без пропусков в марте. Также в марте были новые достижения в данном упражнении, 2 дня сделал по 70 раз (отметил дни на графиках за квартал)
Итого за март сделал 1495 раз, для сравнения в феврале сделал 920 раз.
Ниже графики за первый квартал.
Итого за первый квартал 2023 года я сделал 2875 раз.
Вот такие вот результаты друзья. Как видно прогресс на лицо по всем дисциплинам. Что касается физического состояния, то у меня стало больше сил и выросла мотивация к продолжению. И уже могу сказать точно, что сформировалась привычка (как почистить зубы или позавтракать).
Занимайтесь спортом и будьте здоровы!
Желаю вам добра, мира и любви!
Пока!