Пока голливудские коллеги корпят в зале и мучают себя строгими диетами, мексиканская красавица соблюдает эти простые правила.
Многим тяжело поверить, что в свои 56 лет Сальма Хайек не делала никаких уколов красоты. Но актриса уверяет: так оно и есть! Секрет свежести звезды не только в хороших генах, но и в особом уходе, строящемся на любви и уважении к себе.
Не изнуряет себя тренировками
Тренировки до седьмого пота, конечно, помогут экстренно скинуть килограммы. Это, например, продемонстрировала Ким Кардашьян, когда усиленно худела ради платья Мэрилин Монро. Но такие экстремальные физические нагрузки — большой стресс для организма, который как раз и ускоряет старение и появление морщин. Сальма предпочитает йогу, растяжку с тщательной проработкой конкретных зон и ЛФК. А кардио ей заменяют активные прогулки с собаками. Мексиканка не забывает и о медитациях. Актриса отмечает, что осознанный подход к тренировкам помогает бороться со стрессом, а не зарабатывать его.
Питается в радость
Сальма признается, что не умеет сидеть на диетах. Поэтому она старается придерживаться сбалансированного питания, которое состоит из продуктов, необходимых ее телу, и продуктов, необходимых ее душе. Латиноамерианка знает толк в джанкфуде. Ее коронное блюдо — попкорн с соусом чили. А «ЗОЖная часть» Сальмы обожает свежие соки. Настолько, что актриса открыла собственную компанию по производству этого продукта.
Окружает себя питомцами
Сальма, словно Белоснежка, собрала вокруг себя четвероногих (и не только) любимцев. У актрисы порядка 30 животных: собаки, попугаи, кошки, альпаки, лошади и… сова по кличке Керинг! С ней голливудская звезда просто обожает медитировать. Актриса рассказывает, что, когда она погружается в глубоко сконцентрированное состояние, пернатый друг замирает как статуя. Сальма отмечает, что с птицей у них особая связь и они много чего делают вместе. Помимо медитации, Керинг любит сидеть на айпаде, пока женщина что-то в нем смотрит.
Пьет добавки для сна
Актриса уверена, что качественный сон — залог здоровья и красоты. Чтобы организм полноценно восстановился за ночь, Сальма делает специальные дыхательные упражнения, которым ее научила мама, и пьет пищевые добавки с кальцием и магнием.
