Внимание, оно бывает такое разное.
И сколько триггеров терпит это слово. С чем оно только ассоциируется, от жёсткой дисциплины, до телячьих нежностей.
И очень здорово меняется жизнь, иногда, когда получается снять триггеры с этого слова. И увидеть, внимать по мимо них, что-то ещё.
Иногда, очень важно, подпустить к себе кого-то на столько близко, чтобы увидеть, на чём сосредоточено его внимание. И важно, чтобы этот человечек, показал, что любит он. И как он это любит. И учиться любить, учиться переключать своё внимание.
И тогда, возможно, осень станет не такой тоскливой, садиться за руль будет не так страшно, дети не будут такими неадекватными, и много чего ещё может случиться. И может куда-то получится влиться и не чувствовать себя тяжёлым. Или увидеть себя, свою жизнь по-новому. И узнать, что оказывается, всё меняется. И давно желанные изменения уже произошли и тянут за собой уже новые перемены.
Состояния человека зависят от направленности его внимания. От того, есть ли возможность переключаться.
От того, возможно ли увидеть новое или старое, но уже, с другой стороны, из другого состояния. Возможно ли пожить чуть другую, не похожую на обыденную жизнь и заметить, на сколько же ценна обыденная. Или заметить, без чего день – не день, а что незаметно укутывает апатией.
И получится, так, что отвлекаться, переключать внимание — это не про убегание от себя, своих чувств. А про то, чтобы стать ближе к себе. Ближе с разных сторон. Внимать то, что свои чувства к чему-то (может даже и бесполезному на взгляд: друзей, семьи, знакомых, общества). Так вот, свои чувства, ощущение, на много важнее. И быть в них уверенным на столько, что не страшно выступить «против» или «за» что-то. Быть уверенным в своих чувствах на столько, что в голове, меньше сомнений и попыток исполнить не свои хотелки, а следовательно, меньше тревоги, апатии.
И получается так, что уже более легко отделяешь ярлыки от себя. И не сливаешься с другими. И не давишь своими амбициями кого-либо.
И уже внимаешь на то, что иногда можешь влиять на что-то. И понимаешь, как и почему это происходит. И зачем это.
И получается так, что бессилие тоже, не такое страшное.
Как и сама жизнь, такая разная и порою, непредсказуемая. Как и сам ты, такой же разный.
--
Автор статьи: Светлана Шакуль (психолог)
Источник: https://psyh.info/article/mirovozzrenie/vnimanie.html