Всем привет!
Меня зовут Юлия.
Мой результат - минус 26 кг. Сейчас я поддерживаю вес и делюсь опытом.
Несколько раз видела как худеющие жалуются то на работу, то на сидение дома. Мол, стресс же, поэтому не худеется и времени нет ни на что.
У работающих времени нет и стресс - потому что работа, дедлайны, сроки и все все прелести рабочей жизни.
У домохозяек времени нет - потому что дети, муж, куча дел, а еще хобби какое-нибудь. А в декрете в первый год вообще с ума можно сойти.
У всех стресс и нет времени.
И опять эта история:
Вот если бы не работа нервная, я бы уже стройняшкой была.
Вот если бы не декрет и роды, я бы уже похудела.
Вот если бы не надо было о семье заботиться и всех кормить, я бы уже похудела давно.
Похоже на ситуацию со стрессом? Вот прям одинаково.
И спасение от всего этого вроде очевидное - действия.
Но мы же смотрим на других и думаем - вот Маша так похудела, а мне так по графику не подходит, значит я не могу похудеть из-за работы. Логично?
Работа тоже становится невероятной особенностью, которая мешает худеть.
С новорожденным ребенком тоже самое.
У меня ребенок, ГВ каждый 2 часа - как тут похудеть? Никак! Очевидно же.
У меня тоже так было. Вот прям так и было.
Я же всю жизнь была полной. Так что я прошла все.
Начну из далека....
2008 год. Вес 78 кг. Первый год универа - стресс, худеть никак.
2011 год и 58 кг. Похудела от спокойной жизни, конечно. (100500 диет тут ни при чем)
2012 и все то же студенчество. 53 кг. Диета Дюкана ни при чем, это просто беззаботная жизнь (я подрабатывала, кстати).
2013 - закончила универ и вышла на работу. Уже 60 кг. Набрала вес от работы конечно же, а не от того что после всех диет с ума сходила по еде.
2014 - бросить все и уехать жить в Краснодар. И похудела от легкости жизни. А нет. Все равно толстела. Вес 65 кг. Училась отпускать вопрос с едой.
Вернулась на работу, вышла замуж - тут худеют или толстеют? Уже 68 кг.
2018 - бросила работу и пошла на второе высшее. Вроде работу бросила - значит худею? Нет. Вес 72 кг.
2019 - заканчиваю второе высшее, занимаюсь чем хочу. Вес 65 кг. Причина в легкой жизни или в подсчете калорий?
2020 - роды. Это все роды и 80 кг. Нет, заедание постродовой депрессии ни при чем, просто роды и ГВ.
2021 - Первый год материнства, который прошел по мне. Но уже 70 кг. Вернулась к работе и активной жизни. И к стрессам конечно же. Учусь слушать себя и меняю свою жизнь.
2022 - работаю психологом, воспитываю дочь. 58 кг. То ли от стресса так похудела, то ли без стресса похудела. Не понятно. Но внимание к питанию и добавление активности тут, конечно же, не при чем.
2023 - 54 кг.
Снова не понятно то ли от стресса, то ли без стресса. Режим не причем абсолютно.
Итог:
Похудеть и поправится можно как работая, так и не работая. А стрессы будут всегда - мы уже знаем.
Худеет тот, кто что-то для этого делает.
Способы и подходы к похудению мы можем выбирать под свои обстоятельства и особенности, создавая свой индивидуальный метод.
Не надо равняться на кого-то, можно выбрать то, что подойдет именно вам!