"Если сегодня с утра вы проснулись здоровыми, вы счастливее, чем 1 миллион человек, которые не доживут до следующей недели.
Только 15% населения Земли может позволить себе трехразовое питание в течение 3 недель подряд.
100 миллионов людей на планете ложатся спать голодными каждый день.
Почти 850 миллионов людей регулярно недоедает.
Если вы никогда не переживали войну,
одиночество тюремного заключения,
агонию пыток,
или голод,
вы счастливее, чем 500 миллионов человек в этом мире.
Если в вашем холодильнике есть еда,
вы одеты,
у вас есть крыша над головой и постель,
вы богаче, чем 75% людей в этом мире.
Если у вас есть счет в банке, деньги в кошельке и немного мелочи в копилке,
вы принадлежите к 8% обеспеченных людей этого мира.
Если вы читаете этот текст, вы благословенны вдвойне, потому что:
1) вы не принадлежите к тем 2 миллиардам людей, которые не умеют читать, и …
2) у вас есть компьютер!"
(С) не знаю, чья цитата
Проверьте себя по Чек-листу "100 каналов утечки энергии и времени" - что забирает ваше настроение и силы?
Настоящая боль и печаль — когда случается нечто действительно серьезное и непоправимое
Сейчас у нас происходят плохие, даже чудовищные события, и они сильно влияют на внутреннее состояние, на жизнь. Также бывают какие-то личные форс-мажоры, аварии, болезни, смерти и прочие события.
Только это — весомый повод для плохого настроения.
Все остальное — нет.
Все эти «Ну мы же не роботы, мы же можем иногда испытывать плохое настроение без повода» — для меня отмазки слабой личности, которая слишком сконцентрирована на себе и любит себя жалеть — потому что недодали (нужного развития обстоятельств, нужного поведения других, нужную погоду, и так далее) или потому что ты недостаточно проактивен и не управляешь своей жизнью.
Я искренне считаю, что иметь плохое настроение, когда практически любому так много дано, когда так много возможностей, — плевок в лицо высшей силе, Богу, вселенной.
Пока ты жив и здоров, ты можешь все менять и становиться сильнее, делать свою жизнь (и жизнь близких) лучше.
Еще недавно встретила что-то вроде «Здоровая личность должна испытывать весь спектр эмоций — от позитивного до негативного». Я лично считаю, что короткая злость, возмущение, гнев, расстройство, обида — в целом нормально, конечно. Но прямо коротко, редко и только по делу. Остальное — твои недоработки (про «экологичное проживание эмоций» еще поговорим дальше).
Здоровая, сильная личность испытывает в основном спокойствие + большой спектр положительных эмоций. И в базе всего этого – благодарность за все, что дано.
А все печальки и грустишки — в основном от инфантильного «мне недодали» и от «мне положено все-все, что я хочу, что у других!».
Настоящая боль и печаль — когда люди умирают (особенно не от естественных причин по возрасту), когда дети страдают, когда пожилые люди не могут купить поесть на свою пенсию и голодают, когда происходит что-то непоправимое.
Что бы ни происходило, если это не тяжелая болезнь, смерть или что-то непоправимое — значит, это мелочи, с которыми обычно можно как-то разобраться.
- Если я устала — я могу отдохнуть.
- Если я не могу отдохнуть — могу потерпеть.
- Если сложно терпеть — всегда могу вспомнить о тех, кому гораздо хуже. Хорошо бы еще и помочь другим.
Поэтому у моего сына мама обычно всегда в хорошем настроении, веселая, шутит. А когда-то я могла и двое суток проплакать без остановки от обиды на то, что мой мужчина уделяет мало внимания. Всякое бывало.
А сейчас стало жить реально во много раз проще, приятнее, легче. Жизнь стала разноцветной и гораздо интереснее, чем раньше.
«Только если любишь эту землю с несгибаемой страстью, можно освободиться от печали.
Воин всегда весел, потому что его любовь неизменна, и предмет его любви — земля — обнимает его и осыпает его невообразимыми дарами.
Печаль принадлежит только тем, кто ненавидит ту самую вещь, которая дает укрытие всем своим существам».
Карлос Кастанеда
Книга, как всему этому научиться: