Сегодня на полках продуктовых магазинов представлен широкий ассортимент напитков, однако не все они одинаково полезны.
О том, чем лучше всего утолять жажду, команде RNews рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.
"Лучшее для утоления жажды — это простая питьевая вода, прошедшая очистку в соответствии с ГОСТом. Многие ругают даже обычную газированную воду без сахара, потому что есть опасение, что содержащиеся в ней ионы угольной кислоты могут вытеснять кальций из костей или мешать его усвоению", — объяснил эксперт.
В зависимости от концентрации минералов вода подразделяется на несколько разновидностей.
"Любая питьевая вода содержит минералы, и по их количеству различают воды высокой, средней и низкой минерализации. Обычная питьевая вода попадает в третью группу, а две остальные — либо в лечебные воды, либо в лечебно-столовые", — уточнил врач.
И хотя лечебно-столовую воду теоретически можно пить каждый день, Михаил Гинзбург предупредил, что лечебную воду ни в коем случае нельзя использовать для питья без предписаний гастроэнтеролога:
"Высокая минерализация в таких водах может привести к образованию камней в почках и желчном пузыре или вызвать эрозивные процессы".
Полина Гончарова