Сегодня наткнулась на статью, которая заставила меня задуматься. Автор писал, что на Дзене стало слишком много худеющих авторов, которые не имея никакого медицинского образования раздают советы, выставляют тарелочки. И вот я стала думать, а плохо или нет, что худеющие ведут такие онлайн дневники? Как по мне, никто не заставляет читать подобные каналы и уж тем более, что худеть надо под руководством врачей, а не блогеров с интернета, как бы убедительно и красноречиво они не писали. Конечно, что-то можно подсмотреть на подобных каналах, к примеру, меню или еще какие полезности. Но, как по мне, есть большой плюс в таких дневниках - когда автор действительно худеет, не сдается, то это дает шанс другим, что и у них все получится. Лично меня такие дневники наоборот сподвигли начать похудение. Все, кого я читаю, худеют по разному, я не подражаю кому то, я выбрала свой путь, удобный мне. И так должен поступать каждый.
В остальном для меня дневник это отличный способ самоконтроля.
Сегодня мой день такой.
Первый прием пищи - грибной суп-пюре , сухариками, яичница, овощи, сосиска.
Второй прием пищи - сырники , банан
Третий прием пищи - картофельное пюре, курица, овощи, хлеб.
И вот я поела, а тут у меня сосиски в тесте приготовились, посмотрела, что по калориям недобор и я не придумала ничего лучше, как съесть одну сосиску в тесте. Ну, главное, по калориям не перебрала даже вместе с ней.
Итог дня.
Как вы думаете занималась Даша сегодня на тренажёре? Правильно, нет. А почему? А потому что у нее старший сынок сегодня приехал на один день (он живет в другом городе). И я весь вечер провела на кухне, очень много всего надо было приготовить. А после с сыном разговаривали. Освободилась уже почти в 10. Да и без тренажера я нашагала за день чуть больше 10000 шагов.
Всем пока, а худеющим стройности)
