Доброго времени суток жителям Дзена!
Будние дни пролетают настолько быстро, что не успеваешь и глазом моргнуть, приходится отчитываться сразу за несколько дней.
Если кто подзабыл, я Аня, худею с 16.01.2023г. с веса в 119.9кг. Хочу к лету, а точнее к 19 июня весить менее 100кг. На текущий момент вес 103,8 кг. Спортзал, питание и поддержка мотивируют идти вперёд каждый день.
📌 К 19.02.2023 - 115,9кг ✅ 30.01.2023
📌 К 19.03.2023 - 111,9кг ✅ 16.02.2023
📌 К 19.04.2023 - 107,9кг ✅ 13.03.2023
📌 К 19.05.2023 - 103,9кг ✅ 03.04.2023
📌 К 19.06.2023 - 99,9кг
Сброшенные баклашки 🥛🥛🥛
Мой трехдневный марафон в спортзале подошел к концу. Вчера после беговой был день ног. Прибавила на всех снарядах по 5 кг. Эффект ощутила уже вечером. Жжение и боль в ягодицах и бедрах.
Сегодня ощущения только усилились. Если мышцы болят, значит они есть)) Но поход на тренировку вопреки всему состоялся. На беговой не смогла ходить так быстро как обычно, но 40 минут выдержала стойко. Затем прокачивала спину. Фух, завтра наконец то выходной! Ни работы, ни спорта, весь день проведем вдвоем с дочуркой. Будем играть, гулять и много смеяться))
По питанию все тоже под контролем.
4.04.2023
Завтракала тостами и кашей.
На обед домашние котлеты 2 штуки и салат из яйца и огурца со сметаной.
Ужинала обжаренным в листе магги куском куриного филе и овощным салатом из огурцов и помидоров без заправки.
Ещё забрала с пункта выдачи протеин для мужа. Сама тоже выпила 100 грамм. Вкусный, как растаявшее ванильное мороженое. Нужно подобрать молоко, чтоб взбивался в пену, не на каждом получается. И будет настоящий ванильный коктейль.
5.04.2023
На завтрак яичница из 2х яиц и блинчик с сырной начинкой.
Обедала куриным супом с вермишелью.
Потом на перекус был чай с бутерами из хлебцов и рыбного риета (фото не сделала).
Далее съездила по делам и сразу в зал. Вернулась в десятом часу, есть не хочется. Дописываю отчет и отправляюсь спать.
Вот такие выдались деньки.
Всем спасибо за поддержку. ❤️ Я обязательно добьюсь цели!