Разминаться хоть и комфортно сейчас, но стало в зале жарковато. А тут ещё и весна организм колбасит не по-детски. Однако занятия помогают восстановить равновесие в теле. Итак, разминка прошла хорошо. Силовой блок Жим штанги лёжа на горизонтальной скамье в форме СтД(статодинамики). Выполнил 5 рабочих серий. Вес на штанге тот же что и в прошлой тренировке. Сегодня старался увеличить время под нагрузкой в первом подходе в серии с помощью партнёра. Вроде, неплохо прошло. Как и обычно теперь, выполнил одну серию СтД жима платформы ногами для поднятия фона гормонов. КИТ(круговая интервальная тренировка). Сегодня делал в форме кроссфита, а именно, надо было выполнить два упражнения за 10 минут. Вот эти упражнения и повторы их: Швунг гантелей 18.5 кг - 5 повторений Бурпи - 7 повторений. Удалось выполнить 7 кругов. Отдых делал для восстановления дыхания, так как в задачу входило выйти на анаэробный порог и тогда отдыхать, хотя первый два круга выполнил без отдыха, т.е. выносливости хватило на д