Подготавливая данный материал, я поняла, что эта публикация будет более персонализированной, чем остальные. Дело в том, что я, как никто другой, знаю это ощущение, названное синдромом самозванца.
Начнём с того, что в связи с отсутствием диплома психолога или какого-либо сертификата в этой сфере, мне морально непросто дается процесс публикации статей на этом канале. Я пишу то, о чем должны хорошо знать все психологи и я, казалось бы, прекрасно понимаю, что моих знаний, полученных из книжек или различных курсов, не достаточно для того, чтобы вести подобный канал.
Однако, есть сферы, где опыт приоритетнее образования. Не все профессиональные повара готовят лучше опытной хозяйки; не все дипломированные дизайнеры интерьеров могут обустроить дом уютнее хозяйки этого дома, которая имеет большой визуальный опыт, более известный сейчас, как насмотренность; не каждый практикующий психотерапевт сможет с лёгкостью помочь пациенту с какой-либо проблемой, чем человек, прошедший подобный путь самостоятельно.
Я не стремлюсь оправдать отсутствие своего диплома, я пытаюсь донести мысль о том, что все, о чем я пишу, так или иначе касалось меня, моей жизни.
Всё что я публикую - некий личный взгляд на тот или иной вопрос. Это мой путь к осознанной жизни и вы можете сопровождать меня на этом пути, получая информацию для собственных мыслей и выводов.
С развитием канала, мой читатель примет для себя решение, откликаются ли у него мои мысли или нет. А тот, кто более объемно владеет информацией может писать комментарии, таким образом мы будем передать свой бесценный опыт друг другу.
Итак, вернёмся к теме публикации. В моем понимании, люди делятся на три типа:
1. Те, кто задумывается о своём недостаточном профессиональном уровне.
2. Те, кто несмотря на откровенно некачестаенную работу, продолжают убедительно её выполнять.
3. Те, кто действительно специалисты высочайшего уровня и уверены в этом (но и они в начале пути, вероятнее всего, относились к первому пункту).
Возможные причины синдрома самозванца:
- Детские травмы.
Очень часто родители устанавливают своим детям завышенные требования. Частые фразы, которые приводят к детским травмам: "молодец, но можешь лучше", "мы так надеялись на тебя, а ты...".
- Неоправданные ожидания будущего.
Есть люди, которым в детстве все удавалось легко. И взрослые их хвалили за то, что они приносили хорошие оценки, легко находили общий язык, играюче изучали иностранные языки. Так как для этого не прикладывалось особых усилий, ребенок думал, что так всегда и будет. Однако в будущем его ждёт разочарование: ведь в обществе будут встречаться такие же способные люди; будут попадаться сферы, в которых мало иметь способности, необходимо постоянно улучшать свои навыки. Как только он поймёт, что не может с привычной быстротой освоить новый навык, у него появляются сомнения в своих силах и это настолько непривычное состояние, что пугает своей неожиданностью.
- Внешнее обесценивание.
Как бы человек не старался добиться успеха, кто-то из окружающих может обесценить не только его результаты, но и попытки. Можно слышать фразы или читать комментарии в соц.сетях: "да что вообще ты в этом понимаешь?" или "не всем так везёт, как тебе!"
Важно понимать источник проблемы, чтобы давать себе отчёт в том, что это очередной приступ синдрома самозванца, а не здоровая самокритика.
Если в следующий раз вы словите себя на мысли, что синдром самозванца снова вас настиг, используйте его в своих целях. Ведь сами по себе желание самосовершенствования и навыки самокритики – весьма полезны. Они помогут вам двигаться вперёд и добиваться тех целей, которые вы себе ставите. Анализируйте свои эмоции, чувства и помните, что оценка, которую вы себе даёте - лишь субъективное представление, а не объективный внешний процесс.