Первый раз решила худеть в 14 лет. Покупала журналы на эту тему.
Прочитала интересную фразу: «Выбирать нужно такую диету, на которой сможешь просидеть всю жизнь. В статье сжатый вариант моей «пожизненной диеты».
В 16 лет уже не ела конфеты после 18 из новогодних подарков с папиной работы. Дома старалась готовить более полезные блюда. Исключила батон и булочки, даже хлеб ела редко. Сладкое могла позволить утром и днем, не вечером.
Так большую часть времени, конечно, были праздники, выходные, встречи с друзьями, родными.
В универе 4 года общаги были качелями, на зиму набирала 5 кг примерно, а к лету сбрасывала. Плиты не работали в обеденное время, питались часто перекусами с ближайшего магазина. П весной строго не ела по вечерам. С еще прыгала, делала зарядку в вечернее время, чтобы стрясти лишний жирок.
Потом пошла на работу, сняла квартиру вернула по большей части правильное питание- вес меня устраивал. Хотя, если честно, всегда посещала мысль «хочу немножко скинуть», но и покушать любила разное. Жизнь одна, чтобы питаться прям строго-строго.
В первую беременность набрала 20 кг, считая ребенка и через полгода почти вернула вес «до беременности», буквально пару килограмм остались, но они не мешали.
Спасибо гречневой каше, грудному вскармливанию, моему огромному желанию быть стройной, двигательной активности с коляской по парку.
Во вторую беременность набрала только 9 кг. Родила дочку семимесячной 980 грамм, это отдельная история «Рождение, как чудо» есть в моих заметках.
Еще нравится фраза: «Наслаждаться вкусной вредной едой, можно 30 минут- час, а вот своей красивой фигурой, легкостью, здоровьем- все время бодрствования.»
Мне очень нравится полезная еда. Да, ее надо покупать, выбирать, готовить. Но красота и здоровье того стоят!
Еще важный момент: обязательно проверять гормоны щитовидной железы, дело может быть не только в питании.
Также занимать себя интересными делами, общением, объятиями, хобби, радостями помимо еды.
Фраза «Хочу похудеть» для меня как девиз больше не набирать. Очень приятна легкость в теле и комплименты.
Желаю каждому из нас кайфовать от себя с любым весом и внешностью. Тогда легче покорить любые вершины.
Автор: Мартынова Анастасия Леонидовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru