«Очистите организм, не мучая себя диетами. Метод, которому 5000 лет! Минус 5 кг за 5 дней» - поперхнулась я бутербродом, прочитав этот заголовок. Подумала «не тем занимаетесь Ольга Владимировна», но здравый смысл откинул эту мысль и пошёл искать информацию об этом уникальном способе похудеть «Соковая диета»
Диета основывается на том, чтобы каждый день пить 1,5 - 2 литра соков. Продолжительность такой соковой экзекуции – от 3 дней до 2 недель. Есть еду нельзя. Хотя некоторые авторы разрешают, но только «легкие салатики, чтобы сделать вашу фигуру идеальной»
Вполне логично, что этому способу похудеть накидывают ещё и детоксикацию и очищению всего организма, омоложение и похожесть на кого то идеального.
Что будет на самом деле?
- Разрушение зубной эмали. Органические кислоты, которые в овощах и фруктах, в неуёмном количестве способствуют вымыванию кальция из организма и истончению зубной эмали.
- Такое похудение отрицательно сказывается на волосах и коже. Откуда организму взять сырьё для коллагена? Еды то нет. Да и ту, которая есть, трудно назвать едой
- При большом потреблении кислого начинает усиленно работать и поджелудочная железа. В дальнейшем могут начаться спастические сокращения в протоках, и поджелудочная железа начнет сама себя разъедать. Так возникает панкреатит.
- С соками поступает большое количество глюкозы, которая быстро усваивается в организме. В связи с этим повышается уровень глюкозы в крови. При этом опять же, возрастает нагрузка на поджелудочную железу, которая вынуждена вырабатывать достаточное количество инсулина для нормализации уровня глюкозы в крови. На фоне панкреатита может развиться сахарный диабет. Попили сока, называется.
- При соблюдении низкокалорийной диеты, когда в питании отсутствуют белки и жиры, организм первым делом начинает терять жидкость и белок. Таким образом, человек худеет за счет воды и мышечной ткани. Однако жиры не расходуются.
Накопление жира. Человек, который после диеты не контролирует свой аппетит, питается как попало, а затем через некоторое время снова садится на диету, в итоге начинает поправляться. Потому что – на диетах не учат питаться разнообразно и полезно. А учат только голодать и пополнять кошельки авторам диет)
⠀
Я искренне надеюсь, что вы прямо сейчас выбросили из головы мысль " А может мне повезёт" и пошли купили обычной, вкусной и разнообразной еды. А если хочется детоксить - то пора уже научиться есть овощи. 800 грамм овощей в день в рамках своей норм, дадут вам очищение, оздоровление и похудение.
А если уж совсем хочется себя омолодить, то добавьте - мясо, рыбу, кисломолочные, крупы, фрукты, орехи, масла и сладенькое.
