Ставьте❤️, чтобы больше женщин об этом узнали 🙌
Итак, все мышцы лица (как и тела) имеют определенный тонус👌
✅ В норме мышцы – легко сокращаются, расслабляются и сохраняют нормальную длину в состоянии покоя.
❌ Если мышцы спазмируются - теряется их способность к расслаблению и растяжению. Мышцы уплотняются, укорачиваются и не могут вернуться в нормальное состояние. Возникает дискомфорт, морщины, иногда - болевые ощущения.
ПОЧЕМУ СПАЗМЫ - ВРАГ №1❓
🔻Дисбаланс мышц ведет к морщинкам, заломам, дряблости!
🔻Спазмированные мышцы пережимают сосуды: кожа не получает питания, становится дряблой, отечной.
🔻Спазм провоцирует застойные процессы – высоки риски воспаления и фиброза.
🔻Спазм - всегда перерасход энергии, организм быстрее изнашивается!
ПРИЧИНЫ:👇
• Малоподвижный образ жизни;
• Неправильное питание;
• Локально из-за привычек (неправильное сидение за столом, голова вниз к экрану, носим тяжести на одном плече);
• Чрезмерная мимическая активность;
• Стрессы.
❓Знаете, какие мышцы у 90% людей в напряжении? – ЖЕВАТЕЛЬНЫЕ. Я уже упоминала о них в предыдущем посте, а сегодня поговорим подробнее 👇
— Это группа мышц, которые прикреплены к кости нижней челюсти и идут вплоть до висков. Отвечают за пережевывание пищи и артикуляцию.
СПАЗМ ЖЕВАТЕЛЬНЫХ МЫШЦ ПРИВОДИТ К НАРУШЕНИЯМ:
🔻Скулы становятся массивными, овал лица опускается, провисают ткани, исчезает угол молодости;
🔻Может страдать артикуляция;
🔻Нарушается лимфоотток и трофика тканей;
🔻Проявляются носогубные и брыли;
🔻При напряженных и укорочённых мышцах, челюсти "подтягиваются" друг к другу - могут страдать и зубы!
ДЕЛАЕМ ДИАГНОСТИКУ И ПРОВЕРЯЕМ, ЕСТЬ ЛИ У ВАС СПАЗМ😨👇🏼
Положите руки на щеки в зоне нижней челюсти, крепко сожмите зубы 😬Прочувствуйте движение жевательной мышцы
1️⃣ Поместите пальцы в зону жевательных и бережно прощупайте - нет ли триггерных болевых точек? Есть боль при пальпации?
2️⃣ Бывает звон в ушах или болевые ощущения в висках?
3️⃣ Не получается широко открыть рот, вы чувствуете дискомфорт?
4️⃣ Есть визуальные деформации? – образование носогубных, деформация овала лица, опускание уголков губ.
Если хотя бы 1 из 4 пунктов есть, то «поздравляю», у вас есть напряжение‼️
Значит, нужно работать и расслаблять правильными техниками.
ЧТО ДЕЛАТЬ, МОЖНО ЛИ БОРОТЬСЯ❓
Конечно, да!👌🏻Убираем спазмы расслабляющими практиками и упражнениями, смотрите в профиле
❓Милые, ощущаете очаги напряжения❓
👇🏻напишите по ощущениям где👇🏻
1️⃣ Межбровье и лоб
2️⃣ Область губ
3️⃣жевательные мыщцы
4️⃣ Уголки глаз
5️⃣ Крылья носа
❤️А я отвечу в комментарии, что это значит и какие морщины это провоцирует🙌🏻