ВЫ можете видеть это упражнение сотни раз на экране телевизора, в кинотеатре, на стадионе, на спортивной площадке, в видеоигре и пр. Но вряд ли хоть кто-то скажет вам, как на самом деле оно называется.
Да, оно именно так и называется - БЁРПИ, в честь того, кто его придумал. И, по мнению некоторых, это физическое упражнение, возможно, является лучшим из всех существующих. Хотя бы потому, что автор родом из США, и распространено БЁРПИ, в основном, в англоговорящих странах. А там на 100% уверены, что всё самое лучшее - у них.
Ройал Хаддлстон Бёрпи (4 июня 1897 - 13 января 1987) - американский врач-физиолог.
Родился в Манхэттене, штат Нью-Йорк. Во время Первой мировой поступил на службу, но прослужил совсем немного, ибо его призвали 10 июня 1918 года, а уволили 16 декабря того же года. Зато потом он мог смело причислять себя к ветеранам и находиться в резерве ВМФ США в звании прапорщика.
После войны Бёрпи пошел по стопам своего отца и стал директором по физкультуре в молодёжной волонтёрской организации YMCA.
Решив получить высшее образование, в 30-е годы поступил в колледж Колумбийского образования и стал сначала доктором философии, а затем кандидатом наук в области прикладной физиологии. Его исследования были посвящёны выяснению простой фундаментальной концепции: как определить уровень физической подготовки человека.
И как раз одним из тестовых упражнений, которые он разработал с этой целью, было то самое, известное ныне под названием БЁРПИ.
Оно почему-то очень понравилось военным, и чуть позже было принято ими в качестве одного из упражнений, использовавшихся для подготовки новобранцев во время Второй мировой войны.
На самом же деле, Берпи использовал его лишь как один из элементов диссертации на тему "Семь тестов физической работоспособности с быстрым управлением и их использование для выявления физической неспособности к двигательной активности у мужчин и мальчиков".
Он измерял частоту сердечных сокращений спортсмена в положении стоя, затем просил его сделать четыре БЁРПИ, а затем проверял, сколько времени потребовалось, чтобы частота сердечных сокращений вернулась к норме.
Это упражнение стало популярным в основных кругах после войны и до сих пор используется в программах физической подготовки.
Однако всегда стоит помнить о том, что постоянные попытки что-то улучшить, свойственные последователям, не всегда доводят до добра.
«Дедушка в гробу бы перевернулся, если бы увидел, как сейчас выполняется его упражнение, – признавалась как-то внучка Берпи. – Мне кажется, он вряд ли доволен тем, что сейчас упражнение выполняют просто на износ, не оставляя сил на то, чтобы сделать его правильно».
Даже военнослужащие, которые активно начали использовать БЁРПИ в качестве фитнес-теста в 30-40-е годы, отводили на него всего 20 секунд. После войны энтузиасты самостоятельно модернизировали этот тест и продлили до 1 минуты. Если за это время испытуемый успевал сделать 41 и более повторений - это отличный результат, менее 27 - плохой. При этом сам Берпи говорил, что такой тест подходит лишь тем, кто ранее проходил медицинское обследование и не имеет сердечно-сосудистых заболеваний.
Но сегодня люди забыли, что такое границы, и думают, будто "чем больше, тем лучше". А это далеко не всегда так.
К слову, мировой рекорд принадлежит Кэмерону Дорну, который за один подход выполнил 5 657 БЁРПИ за 12 часов и 10 105 – за 24 часа.
Вы можете поддержать канал, перечислив любую доступную вам сумму на кошелёк ЮMoney 4100 1102 6253 35 (или на карту Райффайзенбанка 2200 3005 3005 2776). И поучаствовать в создании книги по материалам этих статей. Заранее всем спасибо!