Многие люди привыкли откладывать важные дела на потом. За таким поведением человека кроется страх и нехватка мотивации, сообщила кандидат философских наук, магистр психологии, детский нейропсихолог Анастасия Екушевская в беседе с «Газетой.Ru».
По словам специалиста, такая склонность называется прокрастинацией, при которой человек вместо сложных задач берется за выполнение более мелких и незначительных. Мозг человека получает так называемый дешевый дофамин, который вырабатывается во время просмотра лент соцсетей и мытья посуды.
Для того, чтобы не откладывать важные задачи на потом, необходимо разбить их на соизмеримые и конкретные цели. Очень важно устранить страхи из-за возможной неудачи, а также детально распланировать свою предстоящую работу, добавила психолог.