Как трудоголизм становится вирусом: советы для рабочего коллектива

Мы все знаем коллег, которые постоянно работают сверхурочно, не отвечают на вопросы, когда они находятся вне офиса, и всегда готовы браться за дополнительные задачи в рамках команды. Есть люди, которые кажется, женаты на своей работе. Однако, как оказалось, такая закоренелость и замещение настоящей жизни работой может быть контрпродуктивным и негативно сказываться на здоровье и самочувствии. Этот тип поведения называют трудоголизмом.

Некоторые члены рабочего коллектива могут быть заражены таким поведением и чувствовать давление от коллег, которые кажутся более эффективными. Однако важно понимать, что токсичная продуктивность может повлиять на здоровье, отношения и общее самочувствие. Поэтому стоит следовать некоторым советам, чтобы не поддаться этому вирусу.

Первый шаг — не принимать чужое поведение на свой счет. Не стоит принимать вину на себя, если коллега работает после рабочего дня или не выходит на связь в выходные. Стоит помнить о том, что люди могут свойства и недостатки поведения объяснять как личностью, так и внешними обстоятельствами. Возможно, ваш коллега переживает кризис, и работа помогает ему забыть об этом на время. Также может быть, что работающий после рабочего дня чувствует давление или конкуренцию в команде.

Также можно попробовать установить границы и научиться говорить «нет». Это позволит вам выделить время на личную жизнь и на мероприятия внутри компании, а также позволит справиться с негативными последствиями токсичности.

Наконец, не стоит зацикливаться на количестве потраченных часов для выполнения работы. Быть эффективным и продуктивным — это значит не только работать, но и добиваться результата. Только этот результат будет положительным измерением вашей продуктивности. Конечно, эта продуктивность в течение дня может быть достигнута за счет самоорганизации, установки приоритетов и оптимизации процессов.