Традиционно в тренировочном процессе спортсмен и тренер выполняют активную роль, а спортивный инвентарь – пассивную, так как это средство для достижения цели. Но что, если у тренажёра тоже может быть активная роль или даже ключевая?
Аналитическая платформа Speediance превращает тренажёр в активного участника процесса, в партнёра по достижению цели. Для раскрытия возможностей Speediance программа протестирует Ваши силовые показатели.
На основе введённых антропологических значений Speediance составит тест для основных 6 мышечных групп: плечи, грудь, спина, руки, ноги, бедра. Затем алгоритм из видеоуроков покажет разминочные упражнения и контрольное упражнение для каждой группы.
Пробный вес будет подобран индивидуально, а после каждой успешной попытки платформа будет увеличивать вес в безопасном диапазоне. Когда Вы совершите максимально возможное для себя усилие, платформа зафиксирует результат и сбросит сопротивление моторов.
Например, для тестирования силы мышц рук платформа предложит выполнить упражнение «Подъем штанги на бицепс». Сначала Speediance покажет разминочные упражнения, потом начнёт тестирование с комфортного веса.
Эти обязательные условия снижают риск травматизации, вы будете брать предложенный вес в подходе, а Speediance будет постепенно увеличивать вес до возможного личного рекорда.
На основе показанного силового максимума бицепса аналитическая платформа спрогнозирует разминочный вес, тренировочный вес и ожидаемый рекордный вес в других упражнениях из группы мышц рук.
После завершения тестирования Speediance представит уровень физического развития в графической схеме, где объективно будут видны отстающие группы мышц. Далее, согласно анализу схемы, аналитическая платформа составит тренировочную программу.
Преимущества тестирования при знакомстве со Speediance:
- Отображает реальный уровень физической подготовки, даёт точку отсчёта для прогресса и данные для сравнения в будущем;
- Позволяет подобрать индивидуальную программу тренировок;
- Снижает риск травматизации за счёт алгоритма из разминочных, контрольных упражнений и отдыха, а также поэтапного увеличение веса в подходах;
- Знакомит с приложением Speediance, так как для прохождения тестирования необходима авторизация.
Интеллектуальный подход – это условие и инструмент для достижения цели. Аналитическая платформа Speediance – это условие интеллектуального подхода к физической культуре и средство для формирования физически гармоничного тела.
Для непрерывного взаимодействия со Speediance рекомендуем установить приложение https://apps.apple.com/ru/app/speediance-home-workout/id1612755038
Подробнее о мультитренажере Speediance на сайте speediancerussia.com