“Тетрадь очень крутая. Помогает восстановить здоровые отношения с едой, больше заботиться о себе и прислушиваться к своим ощущениям. Теперь во время еды я часто себя спрашиваю: - Нравится ли мне вкус еды?- Каково ощущение после?- Захочу ли снова это съесть?- Сколько для меня достаточно?
После прочтения лучше понимаю нюансы голоды и сытости, стал практиковать осознанное питание и внимательнее подхожу к выбору продуктов. Отдельно нравится то, как издана книга: широкие поля, крупный шрифт, много места для записей. Удобно пользоваться именно как практической тетрадью. В паре мест не хватило строчек, но я просто пишу много)”
Иван
“В книге очень приятно писать, понятные задания, много полезной информации. Хорошая, плотная белая бумага. Качество на высоте!“
Вероника
“Взяла по рекомендации специалиста. Изучаю, заполняю. Действительно рабочая тетрадь без лишней воды”.
Посмотреть другие отзывы и оформить заказ можно здесь https://www.ozon.ru/product/rabochaya-tetrad-po-intuitivnomu-pitaniyu-desyat-printsipov-razvitiya-zdorovyh-otnosheniy-s-edoy-216663211/?asb=JMJTHFjtjUBwQ8zpp9FIQHiWYMOjjCv9Qvg%252B1DUP6IA%253D&asb2=OLcVWIBtlTANNye_C1i_cFdlh8k8I-qp9WFX4SLmx9hBagHxzaFEOwdFLWd48Gvb&avtc=1&avte=4&avts=1680529841&keywords=рабочая+тетрадь+по+интуитивному+питанию&sh=L8C8KcyKoA