Всем привет!
Время от времени я вспоминаю, что существует такая методика под названием кайдзен. Она находит применение в различных стратегиях, связанных с бизнесом и производством. Но и в обычной жизни ей цены нет. Если вы хотите похудеть, научиться танцевать или рисовать, выучить язык, то это техника для вас.
Кайдзен – это непрерывное и постоянное улучшение, неважно чего. Мне она помогала неоднократно. Когда я хотела выучить французский, но не решалась начать. Когда хотела заниматься скандинавской ходьбой, но стеснялась нести палки до леса. Вот уже 9 лет я занимаюсь языком и 7 лет хожу, причем прямо от подъезда. Спасибо стратегии маленьких шагов.
Почему у нас мало что получается? Потому что мы хотим всего и немедленно. Все, как правило, не получается, поэтому мы не делаем ничего. У меня, во всяком случае, так. Я боюсь первого шага, боюсь сползти с накатанной тропинки, выйти из зоны комфорта.
Так было и в этот раз. Уже несколько лет мечтала о ремонте на кухне. Но как представлю, с чем это связано и сколько всего придется делать, всякое желание пропадало. Помог случай – потек стояк на всех девяти этажах, пришлось освобождать подход к нему. Как тут было не начать? Вот я и вспомнила про маленькие шаги.
Техника помогла мне не строить наполеоновских планов и избегать ударных темпов. Сразу настроилась, что это будет не быстро. Объем на каждый день планировался небольшой, не убивались мы на этой кухне с утра до ночи. Параллельно и другими делами занимались. Справились, короче говоря.
Пример, может, не самый убедительный. Но взять хотя бы спорт, которым вы никак не начнете заниматься. Не планируйте сразу спортзал или бассейн, начните с пятиминутной зарядки. Продержитесь хотя бы месяц, и вы уже без нее не сможете. По себе знаю.
Всем пока. Не бойтесь первого шага.