После того как Жертва принимает решение сепарироваться из небезопасных отношений, чтобы жить дальше свою жизнь в соответствии со своими задачами и потребностями, нарцисс как бы отрезается. Со всем его миром, оценками, сообществом и декорациями. Как ни странно, мир не ограничивается только этими спектаклями, по мере отдаления от поля нарцисса начнет исцеляться собственное поле Жертвы и ее среда.
Что не нужно делать Жертве? Бороться с миром нарцисса, пытаться интегрировать себя туда из болезненного дискомфорта, который появляется при выходе из навязываемых нарциссом ролей, ожиданий, видений и требований к Жертве. Оправдываться перед нарциссом за себя, объясняться - нарцисс никогда не выясняет отношения и не проясняется, там не образуется такая потребность. Нарцисс ест эмоциональный ресурс сшивая свою реальность через оценки Других. У нарцисса не образовывается потребность заглянуть чуть глубже своих же оценок.
Поле нарциссических оценок особенно при сепарации - это всегда игра, в которую нельзя выиграть, это важно просто держать в уме и беречь свой ресурс от тех, кому витально важно иметь пространство для навешивания ярлыков особенно под эгидой благости и добродетели. И это все важно также просто отрезать от себя.
Все, что навешивается извне, можно на себя не брать в принципе. "Не беру, спасибо" - напрочь отрезает чужие поползновения с целью лишить другого нормализации и устойчивости. Продукт чужого ярлыкового мышления всегда важно просто оставить его обладателю...
У Жертвы никогда не было задачи соответствовать ожиданиям, требованиям, представлениям нарцисса, равно как реагировать "правильным или соответствующим образом", у Жертвы никогда не было задачи вести себя надлежаще представлениям нарцисса... Там, где появляется дискомфорт от того, что кто-то посягает на нормализацию Другого в контакте - там и расцветают все пороки нарциссической коммуникации и объективизация Другого. Важно просто это замечать.... и не брать то, что нарцисс снова и снова пытается навешать на Другого. Все нарциссические оценки просто повиснут в воздухе, в поле самого нарцисса. Поэтому так важен Неконтакт и поиск среды, которая возвращает нормализацию.
Все, что нужно Жертве после нарциссического абьюза - это возвращение своей нормализации.
Что удивительно, этот процесс настолько органично происходит сам там, где Жертва крепнет и все сильнее чувствует свою целостность, что его не надо ни стимулировать, ни ускорять - скорость восстановления будет соразмерна объему психического ресурса, который будет направлен на ассимиляцию своего опыта и расширение осознавания себя. Поэтому чем безопаснее, спокойнее будет среда, исключающая необоснованные вредности и психические нагрузки - тем быстрее будет происходить восстановление.
"Спасибо, я не беру" - отрезает все, что будет пытаться навешать "Нарцисс и Ко" самолично или через свою свиту там, где нарцисс будет лишать другого личностной нормализации.
Тогда нарцисс не спрячется ни за экспертизой, ни за ссылками на авторитет любого типа (академический, социальный, возрастной, мнение Другого и др.), ни за "общеизвестными правилами" (там где правила выступают критерием нормализации Другого) и прочей мишурой засиления позиции. Это не должно пугать.
Кто этот Другой, если он внушает, что ты не в порядке или с тобой что-то не так? Зачем ему это нужно? Мотив важнее действия.
Еще больше статей:
Запись на консультацию
заполни короткую форму https://forms.yandex.ru/u/66543169d0468801d8e72651/
или телеграмм @AnastasiyaDudkina