Тема «токсичности» в отношениях в последнее время активно обсуждается на самых разных медийных площадках. Однако «модность» этой темы не означает новизну самого явления. Общий рост психологической грамотности и, что важнее, осознанного отношения к своему психологическому здоровью, позволил обратить внимание на давнюю проблему.
Что такое токсичная дружба? В первую очередь, это неравноправие. При видимости тёплых и дружественных отношений кто-то всегда будет доминировать. Токсичные отношения всегда строятся на эксплуатации. Один всегда будет использовать второго ‒ психологически или эмоционально.
При более пристальном изучении становится понятно, что один из друзей как будто вкладывает в эти отношения больше, чем получает. Всегда один из друзей будет лучше в чём-то, будет успешнее, активнее, ГЛАВНЕЕ.
Токсичные, деструктивные отношения характеризуются высокой тревожностью. В здоровых дружественных отношениях отсутствует постоянная тревога при общении. Люди получают удовольствие от общения, испытывают комфорт. Если человек во время разговора чувствует постоянное напряжение, а после окончания общения испытывает явное облегчение – это может быть важным звоночком истинной природы таких отношений.
Рассмотрим признаки токсичной дружбы и разрушительного общения.
• Созависимость. Агрессор и жертва переплетаются в причудливый дуэт садомазохистских отношений, в которых оба испытывают высокую потребность. Несмотря на очевидный дискомфорт, жертва очень неохотно покидает такие отношения.
• Высокая степень близости. Друзья проводят вместе очень много времени, со стороны производят впечатление очень высокой степенью сплочённости. Такое поведение может быть вызвано, помимо прочего, размытым представлением о личных границах.
• Скрытая агрессия. В массовой культуре есть даже такой жанр – «бадди-муви» («кино о приятелях»). Как правило, это комедийные истории про друзей, где всё повествование держится на химии между героями. Важной отличительной чертой таких произведений являются постоянные шутки и подколы, которыми друзья обмениваются.
Благодаря таким фильмам (например, фильмы и книги о Шерлоке Холмсе или советская классика «12 стульев») мы привыкли к мысли, что едкий юмор – это такая форма симпатии. Однако часто под личиной безобидных шуток скрывается попытка принизить человека, обесценить его достижения. В таком случае мы говорим об эмоциональной агрессии, которая только выглядит как шутка. В юморе, как и в любой форме общения, такт и уважение имеют большое значение, ими нельзя пренебрегать.
• Равнодушие и отсутствие сочувствия. В токсичных отношениях имеют значения эмоциональные переживания только одного человека – абьюзера. Переживания второй, подчинённой стороны, игнорируются, обесцениваются или не воспринимаются всерьёз.
Если ваш друг (или друг вашего ребёнка) часто заставляет чувствовать себя неуютно в его присутствии, равнодушен к чужим переживаниям, постоянно демонстрирует своё превосходство и обидно шутит, задумайтесь, насколько эти отношения действительно можно назвать дружбой.
#Школа1158 #ДОНМ #Эксперты1158 #ШколыКолледжиМосквы