«Мысль начало и конец всего»
«У человека существует единственная проблема-
проблема выбора правильных мыслей»
Известно, что в основе многих проблем у людей лежат когнитивные искажения. Другими словами, при оценке событий, ситуаций, других людей, люди совершают ошибки мышления, т.е. дают неверные мысленные оценки. Когнитивные искажения присутствуют при изолированных фобиях, расстройствах тревожного спектра – при паническом расстройстве, ВСД, ГТР, ОКР,СРК, депрессивном расстройстве и многих других проблемах.
Когда, наконец, человек приходит к пониманию того, что в основе его страданий лежат, искажающие реальность мысли, здесь бы и начать радоваться и проводить соответствующие изменения.
Однако, на практике, часто в этот момент терапии люди заявляют – я понимаю, что моя проблема в моих мыслях, но я ничего с ними не могу сделать. Эти мысли появляются помимо моей воли и от них мне становится сразу плохо – появляется тревога, страх, безысходность, раздражение, злость или другие неприятные чувства, и поток негативных мыслей только усиливается.
-Согласен с вами! Все так, сейчас это так, но кто является хозяином ваших мыслей?
– задаю вопрос
Человек соглашается – это мои мысли.
Как тут не вспомнишь Олега Газманова – мои мысли – мои скакуны?
Ваши мысли – ваша собственность и вы как собственник можете распоряжаться тем, что вам принадлежит.
Возможно ли такое, что собственник неумело распоряжается тем, что ему принадлежит? Да сколько угодно. Особенно, это хорошо заметно, когда речь идет о каком-то имуществе. Кто не встречал «убитые» квартиры собственников или изуродованные автомобили?
То, что человек неумело распоряжается своей собственностью – мыслями, кажется, не так заметно.
Но, как было отмечено выше, множественные психологические проблемы людей, в том числе личностные расстройства, включая ПА, ВСД, ГТР, ОКР, СРК , депрессии и др. происходят от ошибок мышления и искаженного восприятия происходящего. Т.е. от неумелого обращения со своей собственностью – мыслями.
Незнание законов не освобождает от ответственности. Не знание того, как ваши мысли влияют на ваши реакции и на все, что с вами происходит, не освобождает вас от ответственности за ваши страдания.
Но может быть дело в том, что мысли все же не вещи?
Постойте! Мысли откуда берутся?
Задавая этот вопрос людям, я часто получал ответ – из головы.
А голова, мозг чей?
Ваш.
И мысли в голове образуются исходя из вашего жизненного опыта.
Жизнь чья - ваша или нет?
На вход «устройства переработки информации» под названием мозг поступает информация, которою он перерабатывает.
Мозгу не важен источник информации, – он может быть внешним, а может быть внутренним. Если когда-то информация была обработана некорректно и хранится в таком виде в вашей памяти, почему сейчас нельзя ее извлечь и переработать корректно?
Как тут не вспомнить крылатый афоризм отца НЛП Ричарда Бэндлера :
«Никогда не поздно иметь счастливое детство».
Кстати, именно, поэтому хорошо работают и решают проблемы прошлых переживаний и искажений трансовые состояния.
Информация об окружающем мире во многом воспринимается с помощью оценочных мыслей.
Но и информация актуализированная, извлеченная из аналов памяти тоже будет подвергнута мысленной оценке.
Но мысли – это ваша собственность. Когда вы о чем –то думаете, это процесс, который происходит с вами ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС.
И вы в состоянии управлять своими мыслями, точно также как своей недвижимостью. Можете избавиться от своей собственности – ваших мыслей, можете приобрести новую собственность – новые мысли.
Многие подвержены влиянию других людей, живут не своими мыслями, а мыслями и идеями других людей.
Вы должны осознать за пользование чужой собственностью придется платить.
Лучше пользоваться своей собственностью.
Вы даже можете «сдать в аренду» свои мысли.
И получать за них «арендную плату».
Да, что там сдать в аренду?! Вы можете продавать свои мысли. Чем многие сейчас успешно занимаются. При этом вы от этого беднее не станете.
Если у меня есть одно яблоко и у вас есть одно яблоко, и мы ими обменялись, у каждого будет по одному яблоку. Но если у вас есть идея и у меня есть идея, и мы ими обменялись, у каждого будет по две идеи.
Мысли, идеи – самый выгодный товар – сколько не продавай, столько же и останется. Главное, чтобы эти идеи несли в себе что-то новое, нужное и полезное для людей. А для этого нужно привести свои мысли в порядок, научится правильно думать и стать настоящим исследователем жизни.
Но, если сейчас не получается, учитесь.
Учитесь управлять своими мыслями! Они же ваша собственность?!
И принадлежат только вам.
Желаю Успеха!
Если вы хотите научиться управлять своими мыслями, записывайтесь на консультацию! На примерах покажу и расскажу как это делать, запустим технику формирования навыка управления мыслями и сформируем его в течении 30-45 дней
Автор: Бочаров Сергей Иванович
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru