Друзья здравствуйте! Ходьба очень полезна? Конечно, не только для ног, а для организма в целом. Вот основные бонусы:
укрепление суставов и позвонков; ( это наша тема )
тренировка сердечно-сосудистой системы;
активизация кровотока и обогащение внутренних органов кислородом;
нормализация давления;
снятие стресса;
поддержание и снижение веса.
Люди, регулярно занимающиеся ходьбой, на 25% реже болеют ОРВИ, быстрее худеют и меньше страдают от заболеваний сосудов.
Подписывайтесь на канал, пишите комментарии, задавайте вопросы.
#протрузия, #межпозвоночнаягрыжа, #позвоночник, #больвспине, #остеохондроз
