Друзья здравствуйте!
Ложимся на левый бок, все как в предыдущей части, только наоборот. Также упираемся большим пальцем правой руки в правую часть мышцы поясницы, надавливаем и начинаем раскатывать, сначала больное место, потом проходим по всей мышце вдоль позвоночника, насколько это возможно. Надавливаем как можно сильнее. Подписывайтесь на канал, пишите комментарии, задавайте вопросы. #протрузия, #позвоночник, #межпозвоночнаягрыжа, #больвспине, #остеохондроз
Друзья здравствуйте!
Ложимся на левый бок, все как в предыдущей части, только наоборот. Также упираемся большим пальцем правой руки в правую часть мышцы поясницы, надавливаем и начинаем раскатывать, сначала больное место, потом проходим по всей мышце вдоль позвоночника, насколько это возможно. Надавливаем как можно сильнее.
Подписывайтесь на канал, пишите комментарии, задавайте вопросы.
#протрузия, #позвоночник, #межпозвоночнаягрыжа, #больвспине, #остеохондроз