Низкая самооценка часто кроется не в действиях окружающих, а в самом человеке. В статье собрано 8 шаблонов поведения, рано или поздно превращающих человека в собственную тень. Эти пункты выдают низкую самооценку, давайте обсудим.
1. Постоянные оправдания
Тот, кто постоянно оправдывается, уже имеет самооценку ниже плинтуса. Человек постоянно испытывает чувство вины даже без объективных на то причин. И очень быстро это входит в привычку - извиняться и чувствовать себя виноватым перманентно.
Он утрачивает способность строить полноценные взаимоотношения, защищать собственные границы, становиться успешным в жизни.
2. Сравнение себя с кем-то
Постоянно с кем-то сравнивающий себя человек отчетливо видит на фоне других собственные недостатки. Определенно ему необходимо повысить свою самооценку.
3. Нарушение сна
Многие люди не обращают внимание на такое отклонение, а зря. Не имеется в виду уставший человек.
Берется во внимание признак регулярности - если человек слишком много спит, но не высыпается, значит, он находится в депрессии, возникшей из-за нелюбви к себе и постоянным недовольством. Подумайте об этом.
4. Постоянная самоирония
Обычно высмеивание своих недостатков и провалов делается в целях самозащиты. Человек сам смеется над собой, но не дает делать это с ним другим.
Но важно задуматься, почему он ждет такого подвоха от окружающих? Зачем через смех над собой пытаться этого избежать?
5. Зависание в гаджетах
Люди с заниженной самооценкой часто прячутся от общества, зависая в мобильных телефонах. Закомплексованные люди так создают видимость своей занятости и нужности, и сами начинают в это верить. В реальности они выглядят нелепо и глупо, и говорит о психологических проблемах.
6. Доказывание собственной правоты
Постоянно стремясь кому-то что-то доказать, человек может оказаться на неподходящей ему и противной работе, с кучей ненужного хлама.
Человек, настраивающийся на получение восторга от окружающих, сам лишает себя уважения. Человеку с адекватной самооценкой не требуется одобрения окружающих - у него есть свое собственное мнение и своя правда.
7. Привычка сохранять токсичные отношения
Некоторые люди по привычке общаются с токсами, принижающим их или использующими в качестве жилетки. Им просто комфортно и отлично. Не стоит соглашаться на такую дружбу, растрачивая впустую свои силы и энергию.
И, конечно, не стоит пытаться создавать близкие отношения с такими людьми.
8. Привычка не прислушиваться к собственным чувствам
При таком положении вещей человек утрачивает веру в собственные ресурсы. А ведь личная интуиция может подсказать, как правильнее поступить, с кем лучше дружить, как распоряжаться досугом и личными доходами.
Всегда прислушиваться к собственным эмоциям не нужно, но и отрицать их наличие не стоит.
Попробуйте проанализировать все эти поведенческие шаблоны и постарайтесь осознать, в каком состоянии находится ваша самооценка? Почувствуйте, комфортно ли вам? Если ответ «скорее нет, чем да» – то стоит поработать над ее с повышением и начать что-то менять.
Присоединяйтесь к моему каналу в Телеграм о психологии, саморазвитии и мотивации (общаемся теперь тут).