Кто-то скептически относится к морской капусте, но а я её люблю, и вот снова хочу написать о ней. Заодно и новый простой рецептик для вас подкинуть.
Если вы не любите этот продукт, то знайте:
- она содержит йод,
- в ней много витаминов группы В, А, Д, С, Е,
- это сорбент, который действует как губка, выводит токсины и шлаки.
В общем, морскую капусту есть надо, я предлагаю вам простой из неё салатик, который заходит на "ура", всем нравится.
Ингредиенты:
- морская капуста 1 банка,
- зелёный горошек 1/2 банки,
- 2 отварных яйца,
- огурец половинка среднего,
- соль по вкусу,
- зелёный лук.
♦Заправка — кто что любит(на выбор — майонез, сметана, йогурт, растительное масло).
Этапы приготовления:
🔷Открываю банку с зелёным горошком, сливаю воду.
🔷Соединяю вместе промытую морскую капусту с зелёным горошком.
🔷Огурец нарезаю кубиком.
🔷Яйца отвариваю, нарезаю на яйцерезке.
🔷Соединяю вместе все продукты, добавляю нарезанный зелёный лук, солю, перемешиваю.
♨️Так как свежий огурец даёт много воды, салат заправляю при подаче или для каждого индивидуально.
Поверьте, это очень вкусно.
Я когда то тоже не переносила на дух морскую капусту, а потом неожиданно полюбила. Теперь покупаю морепродукт часто, пробую самую разную морскую капусту, готовлю из неё вкусные блюда.
В салат из морской капусты можно добавить:
- варёный картофель,
- маринованный огурчик,
- кукурузу,
кальмары.
Словом, эксперименты приветствуется.
Создавать новые варианты блюд всегда интересно🤔💭!
Классных вариантов много. А как и с чем вы едите морскую капусту? Или вообще не едите?
Подписывайтесь на МОЙ КАНАЛ, каждый день на нем выходят интересные посты.
Рекомендую подписываться на мою группу в контакте, там всегда можно найти много интересных и вкусных рецептов, видео, полезных статей по питанию.
Я есть в одноклассниках, много интересного про здоровье, ссылка тут. Всем здоровья, добра, счастья, хорошего настроения!
Если салат понравился, не забывайте ставить 👍🏻, вам не сложно, а мне приятно❤.