Практически в каждой статье о питании мозга присутствуют на первых места такие продукты, как:
- мясо, рыба,
- орехи, растительные масла,
- зелень, ягоды
- злаки и молочная продукция.
Употребление продуктов из этого списка считается основным и важным для поддержания мозговых функций.
Но согласитесь, что иногда хочется разбавить обязательную еду чем-то необычным и непривычным.
Например, для нашего народа не совсем привычны растения типа имбиря и куркумы.
Эти корневища используются чаще в азиатской и индийской кухне.
ИМБИРЬ помогает разжижать кровь, тем самым быстрее доставлять кислород клеткам мозга.
Также при постоянном употреблении улучшается память и развивается интеллект.
ИМБИРЬ часто смешивают с мёдом и лимоном, что в свою очередь увеличивает умственную деятельность и насыщает организм витаминами.
КУРКУМА дарит настроение: при ее употреблении выделяются гормоны радости серотонин и дофамин.
Также КУРКУМА снимает воспаления клеток мозга, защищает нас от преждевременного старения.
Не стоит забывать, что мозг на 80% состоит из ВОДЫ. Поэтому достаточное употребление чистой воды и есть основа нормальной умственной деятельности!
Совет
Если вам трудно пить простую воду, то добавляйте в неё несколько капель любого из Напитков Богов (например, Манипура Клюква).
У вас будет восполняться не только водный баланс организма, но и произойдёт заряд тела витаминами и полезными микроэлементами!
